Vì sao trời lạnh lại dễ đau đầu? Nguyên nhân và cách khắc phục

Vì sao trời lạnh lại dễ đau đầu? Nguyên nhân và cách khắc phục

Khi thời tiết thay đổi và nhất là khi trời lạnh, nhiều người thường xuất hiện triệu chứng đau đầu gây khó chịu. Vậy nguyên nhân là do đâu và cách khắc phục tình trạng đau đầu khi trời lạnh hiệu quả? Hãy cùng Utop giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé!

Vì sao trời lạnh lại dễ đau đầu?

Hiện nay, các nhà y học vẫn chưa tìm hiểu sâu về tình trạng đau đầu khi thời tiết thay đổi và đặc biệt là khi trời trở lạnh. Tuy nhiên vẫn có một vài bác sĩ giải thích cho việc này rằng khi thời tiết nóng bị thay đổi đột ngột sang thời tiết lạnh và gặp mưa gió… sẽ làm cho các mạch máu não trở nên phồng tẩy xung quanh các mô gây hiện tượng thiếu máu đến các vùng não và xảy ra tình trạng đau đầu.

Nguyên nhân trời lạnh dễ đau đầu

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau để lý giải cho tình trạng đau đầu khi trời trở lạnh. Đối với những người có thể trạng và sức khỏe yếu, khi trời trở lạnh họ sẽ không đủ khỏe mạnh để chống chọi lại với sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến cho máu lên não không đều đặn gây ra các cơn đau đầu bất ngờ. Ngoài ra, khi trời trở lạnh, nhiệt độ sẽ giảm xuống một cách đột ngột và sẽ kèm theo những cơn mưa ẩm ướt và những trận gió cũng dễ khiến bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt. Tùy vào tình hình thay đổi của thời tiết và tùy vào thể trạng sức khỏe mà bạn sẽ phải chịu những cơn đau đầu thoảng qua nhẹ hoặc những cơn đau đầu dữ dội, dai dẳng.

Bên cạnh đó, nếu bạn mắc phải chứng đau nửa đầu Migraine (hoặc đau đầu vận mạch) - một bệnh lý về thần kinh có thể gây nguy cơ đột quỵ ở con người, thì khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, bạn cũng sẽ dễ mắc phải triệu chứng đau đầu. Nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu Migraine ở nữ giới cao hơn gấp 3 lần so với nam giới. Một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu Migraine là do rối loạn co bóp mạch máu não và chất dẫn truyền thần kinh Serotonin. Khi bị mắc chứng đau nửa đầu Migraine, người bệnh có thể bị đau nửa đầu trong vài giờ hoặc thậm chí vài ngày, có thể đau một bên hoặc đau từ bên này sang bên kia đầu khi cử động hoặc vận động mạnh, gây cảm giác rất khó chịu cho người bệnh. Vì khi thời tiết trở lạnh, những người mắc chứng đau nửa đầu Migraine cũng dễ xuất hiện triệu chứng đau đầu do đó người bệnh nên đi khám bác sĩ để có được kết quả chẩn đoán chính xác hơn.

Cách khắc phục chứng đau đầu khi trời trở lạnh

- Khi cảm thấy đau đầu trong thời tiết trở lạnh, bạn nên tạm gác qua công việc của mình và bắt đầu nằm nghỉ ngơi, thư giãn bằng tư thế chân nâng cao hơn so với đầu để lưu thông máu lên não, giảm bớt cảm giác đau đầu.

- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng một vài phương pháp dân gian như xoa bóp, bấm huyệt cũng hỗ trợ làm giảm chứng đau đầu an toàn và hiệu quả. Dùng tay bấm mạnh vào giữa 2 lông mày và xoay thành những vòng tròn nhỏ hoặc dùng hai ngón trỏ vuốt ngược lên từ đuôi mắt rồi đặt hai ngón trỏ lên huyệt thái dương và xoay tròn.

- Bạn có thể pha một ly trà gừng hoặc chỉ một ly nước ấm để uống cũng có thể giúp giảm cơn đau đầu hiệu quả.

- Lấy một chiếc khăn nhỏ nhúng vào dấm trắng vắt nhẹ rồi đắp lên trán và nằm thư giãn trong vòng từ 10-15 phút.

- Dùng máy xông tinh dầu hương oải hương hoặc bạc hà trong phòng để tạo cảm giác thư giãn, xoa dịu cơn đau đầu.

- Không tùy tiện sử dụng thuốc giảm đau mà không có chỉ định của bác sĩ. Khi lạm dụng thuốc giảm đau, triệu chứng đau đầu chỉ được xoa dịu nhất thời nhưng sẽ để lại hậu quả lâu dài, khiến cơ thể bị nhờn với thuốc và khi tái phát sẽ có triệu chứng nghiêm trọng hơn. Do đó, khi cảm thấy đau đầu dai dẳng mà không thuyên giảm, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và kê các loại thuốc giảm đau đầu an toàn, phù hợp.

Cách ngăn ngừa chứng đau đầu khi thời tiết trở lạnh

Để có thể ngăn ngừa chứng đau đầu gây ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe của bạn khi trời trở lạnh, bạn nên áp dụng các biện pháp như:

- Thường xuyên theo dõi dự báo thời tiết qua tivi hoặc các trang thông tin điện tử để biết trước về tình hình thay đổi của thời tiết và giữ gìn sức khỏe tốt hơn.

- Che chắn, giữ ấm cẩn thận (đặc biệt là phần trán và đỉnh đầu), giữ thân nhiệt cho cơ thể khi ra ngoài trong tiết trời trở lạnh.

- Đi ngủ sớm và thức dậy sớm, ngoài ra còn nên tập thể dục mỗi buổi sáng như đi bộ, chạy bộ, yoga, đạp xe… để tăng cường sức khỏe.

- Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý, cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi.

- Có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnh.