Vì sao nên thay bàn chải đánh răng theo tháng? Cách bảo vệ răng miệng
Chắc hẳn nhiều người cũng đã bắt gặp những lời khuyên của nha sĩ rằng nên thay bàn chải ba tháng một lần. Vậy, bạn có biết tại sao nên thay bàn chải đánh răng theo tháng không và bạn đã biết bảo vệ răng miệng như thế nào cho hiệu quả chưa. Nếu chưa thì hãy cùng Utop tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
1. Vì sao nên thay bàn chải đánh răng theo tháng?
Gần như mọi nha sĩ đều có lời khuyên thay bàn chải đánh răng sau ba tháng sử dụng. Vậy những nguyên do nào khiến chúng ta cần thay bàn chải đánh răng theo tháng?
Lông bàn chải bị mòn sau thời gian dài sử dụng
Theo lời chia sẻ của bác sĩ nha khoa Jonathan Avenaim đến từ đại học New York giải thích: Sau thời gian dài sử dụng, lông bàn chải bắt đầu có dấu hiệu bị loe ra hai bên và bị sờn, lúc này bàn chải không còn khả năng làm sạch, không thể len vào các kẽ răng và lấy đi lớp thức ăn bị dính trên răng. Nếu để tình trạng này duy trì lâu, các mảng bám tích tụ trên răng lâu ngày sẽ chuyển sang cao răng…Vì vậy, việc thay bàn chải đánh răng theo tháng là rất cần thiết.
Trở thành nơi vi khuẩn tích tụ
Điều này đã được chỉ ra qua một nghiên cứu của đại học Manchester, số lượng vi khuẩn trung bình có trong mỗi chiếc bàn chải đánh răng lên tới 10 triệu vi khuẩn, trong đấy có cả E.coli- một loại vi khuẩn có trong phân người và Staph.
Không chỉ có vậy, một tiến sĩ thuộc khoa nha Rejuvenation ở Mỹ cũng đã cho biết rằng số lượng vi khuẩn tập trung trong mỗi chiếc bàn chải đánh răng còn nhiều hơn cả số lượng vi khuẩn có trên bệ ngồi của Toilet. Một nghiên cứu khác còn chỉ ra, 60% số lượng vi khuẩn có trong bàn chải đánh răng là cùng loại với vi khuẩn có trong toilet.
Có thể bạn chưa biết, loại vi khuẩn tồn tại ở trong bồn cầu có khả năng nhảy xa lên đến 3m. Vì vậy, đối với những gia đình có nhà tắm và nhà vệ sinh tích hợp, diện tích nhỏ hơn 3m2 thì việc tránh khỏi các loại virus này là rất khó. Do đấy, chúng ta cần chú ý vào việc thay bàn chải đánh răng theo tháng để đảm bảo sức khỏe cá nhân.
2. Cách bảo vệ răng miệng
Việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của răng miệng rất quan trọng, giúp tránh khỏi các bệnh về nướu. Và đồng thời còn mang lại sự tự tin trong giao tiếp.
Đánh răng hai lần một ngày
Để bảo vệ răng miệng, việc đầu tiên bạn cần phải thực hiện mỗi ngày đấy là đánh răng với tần suất hai lần một ngày vào mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ, đây là điều đơn giản, cơ bản và cũng là quan trọng nhất.
Bạn có thể sử dụng bàn chải thông thường hoặc bàn chải điện song tần suất là không thể thay đổi. Và trong quá trình sử dụng, bạn cũng cần phải chú ý đến chất lượng bàn chải, thời gian sử dụng.
Đánh răng đúng cách để miệng sạch khỏe
Để bảo vệ răng miệng thì việc duy trì tần suất đánh răng vẫn là chưa đủ, bạn cần phải biết làm sao để đánh răng đúng cách để có thể loại bỏ hết mảng bám sau ăn, hạn chế sự tồn tại của các vi khuẩn gây sâu răng và viêm lợi. Vậy làm sao để đánh răng đúng cách, bạn chú ý thực hiện như sau:
- Tay cầm bàn chải nằm ngang góc 450 độ và đảm bảo đầu bàn chải được tiếp xúc với cả mặt răng và nướu.
- Nhẹ nhàng chải đều từ trên xuống, từ dưới lên các răng ở mặt ngoài theo vòng tròn sao cho thức ăn trong kẽ răng có thể ra ngoài cùng.
- Đối với phía bên trong, chúng ta thực hiện tương tự như mặt răng ngoài.
Vệ sinh lưỡi sạch sẽ
Có thể nhiều người không để ý đến việc vệ sinh lưỡi, khiến cho miệng có mùi khó chịu, hơi thở bị hôi. Do đấy, để không gây khó chịu và mất tự tin trong giao tiếp, mọi người đừng quên nạo lưỡi mỗi ngày. Chúng ta có thể sử dụng dụng cụ chuyên dùng có bán trong các quán tạp hóa, siêu thị, trung tâm thương mại hoặc cũng có thể dùng phần lông ở mặt sau bàn chải đánh răng.
Tạo thói quen dùng chỉ nha khoa
Sau mỗi bữa ăn, sử dụng tăm thôi chưa đủ sạch và có thể còn khiến răng bạn bị thưa. Vì vậy, để lấy được hết phần thức ăn bị dính trên răng, chúng ta hãy tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa.
Súc miệng ngay sau mỗi bữa ăn
Ngoài việc dùng chỉ nha khoa và đánh răng, ngay sau mỗi bữa ăn, bạn còn có thể sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn để ngăn ngừa tình trạng sâu răng và cả những bệnh về nướu. Bên cạnh đấy, việc nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn còn giúp trung hòa axit, làm tăng tiết nước bọt và làm sạch những vi khuẩn còn bám lại trên bề mặt răng.
Khám nha khoa định kỳ
Thêm một lưu ý để bảo vệ răng miệng đấy chính là duy trì thói quen đi khám nha khoa hai lần một năm để nhận được những chăm sóc và tư vấn cụ thể về tình trạng răng miệng. Ngoài ra, việc khám định kỳ còn giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề nguy hiểm và đưa ra những giải pháp kịp thời như là phát hiện các dấu hiệu của ung thư khoang miệng, viêm nướu…
Giống lời ông bà ta vẫn hay nói từ xưa “ Cái răng cái tóc là vóc con người”, việc chăm sóc bảo vệ răng miệng là điều vô cùng quan trọng, giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp và còn phòng tránh các bệnh liên quan đến răng miệng. Tải Utop - ứng dụng công nghệ thông minh, được sử dụng để đặt các dịch vụ mua sắm, đặc biệt ứng dụng còn có thể tích điểm giúp người dùng tiết kiệm được tiền trong mọi cuộc mua sắm và ăn uống.
