Uống gì để giải rượu nhanh, không bị đau đầu

Uống gì để giải rượu nhanh, không bị đau đầu

Vào các dịp liên hoan hay các buổi tiệc gặp gỡ bạn bè khiến chúng ta có thể quá chén. Thường sau khi uống rượu bia nhiều người sẽ bị đau đầu đây là một trong những tình trạng khá phổ biến. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau với nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn sau đây Utop sẽ mách bạn một vài cách để chữa đau đầu hiệu quả nhanh chóng.

1. Những nguyên nhân khiến đau đầu khi uống rượu?

Nhiều người sau khi uống nhiều dù là ít hay nhiều thì cũng sẽ xuất hiện những triệu chứng đau đầu. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này là do trong rượu có chứa  histamin đồng thời còn có khả năng thúc đẩy có thể tạo ra chất này. Histamin làm tăng khả năng khả ứng viêm trên khắp cơ thể người uống rượu.

Ngoài ra trong rượu còn chứa thành phần chính là ethanol hóa chất này khi vào cơ thể có thể chuyển thành tác nhân kích hoạt chứng đau nửa đầu. Etanol là một chất lợi tiểu tự nhiên khi vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước dẫn đến tình trạng giãn mạch máu đến não gây đau đầu. 

Uống rượu cũng sẽ gây buồn ngủ nhưng lại không ngủ sâu dẫn đến tình trạng thức giấc thường xuyên gây tình trạng thiếu ngủ. Đây chính là nguyên nhân người say rượu thường bị đau đầu khi thức giấc vào sáng hôm sau.

Theo một vài nguyên cứu đau đầu khi uống rượu bia còn do phản ứng của từng cá nhân. Những người uống rượu đỏ mặt thường sẽ dễ bị đau đầu hơn những người uống rượu không đỏ mặt.

2. Cách hạn chế triệu chứng đau đầu khi uống rượu

Để hạn chế được triệu chứng đau đầu khi uống rượu bạn có thể áp dụng một vài mẹo sau:

• Trước khi uống rượu: Bạn có thể ăn nhẹ trước khi uống rượu để hạn chế rượu hấp thu vào trong dạ dày. Cách này sẽ hạn chế đáng kể tình trạng đau đầu khi say rượu.

• Trong khi uống rượu: Cách tốt nhất là bạn nên uống càng ít rượu càng tốt hoặc trong khi uống rượu bạn hãy uống xen kẽ với nước lọng hoặc ăn kèm thêm thức ăn khác để giảm phần nào tác hại của rượu với cơ thể. Lưu ý không nên uống rượu cùng với các nước có gas vì khi uống chung hai loại thức uống này sẽ gây phản ứng tạo bọt khi giúp cho rượu dễ ngấm vào cơ thể hơn, từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Sau khi uống rượu: Để có thể giảm bớt được các triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu người uống nên ăn nhẹ và bổ sung thêm nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây. Bên cạnh đó là kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý chọn những nơi kín gió tránh nhiễm lạnh và uống những đồ uống giải rượu sau khi say.

3. Những đồ uống giúp giải rượu nhanh chóng

Để tránh các tác hại do rượu gây ra đối với cơ thể bạn nên có những giải pháp giải rượu khoa học. Sau đây là một vài loại nước uống giải rượu hiệu quả an toàn có thể thực hiện ngay tại nhà:

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Cách đơn giản nhất để có thể giải được độc tố do rượu gây ra đó chính là uống nước lọc. Nước lọc có khả năng pha loãng và giảm độ cồn của rượu trong có thể giúp bạn giải rượu nhanh chóng hơn. 

• Nước chanh hoặc quất nóng

Uống nước chanh hoặc tắc nóng sẽ giúp giải rượu hiệu quả nhờ vị chua tự nhiên sẽ giúp pha loãng độ cồn của rượu bia trong cơ thể.

Nguyên liệu cần thiết: nửa trái chanh hoặc 2 trái quất, 100ml nước ấm, 1 thìa đường.

Cách làm: Chỉ cần vắt chanh hoặc quất vào ly nước nóng sau đó bỏ vào 1 thìa đường và khuấy đều là có thể sử dụng ngay.

• Nước đậu xanh

Đậu xanh có tác dụng giải độc mát gan, thanh nhiệt, điều hòa huyết áp và nhiều lợi ích khác với sức khỏe. Chính vì vậy nếu bạn bị mất nước do uống rượu thì nước đậu xanh là một giải pháp bù nước vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu cần thiết: 100g đậu xanh tách vỏ,1 thìa muối, nửa lít nước

Cách làm: Đầu tiên mang đậu xanh đi ngâm cho mềm sau đó đem cùng nửa lít nước trên lửa nhỏ. Đun đậu đến khi đậu nở mềm vớt hết bọt  và cho thêm một chút muối tinh rồi tắt bếp. Đợi cho nước đậu xanh nguội là bạn có thể cho người say rượu uống có tác dụng giải rượu rất hiệu quả.

• Nước ép cà chua

Cà chua là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhiều loại vitamin và các chất khoáng có lợi. Những chất này rất cần thiết cho sức khỏe của và còn có tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm nồng độ trong máu và kích hoạt các loại enzym chuyển hóa có lợi. Từ đó giúp giảm các triệu chứng đau đầu hiệu quả.

Nguyên liệu cần thiết: 2 quả cà chua vừa

Cách làm: Cà chua chọn những quả tươi chín mọng rửa sạch bỏ vỏ. Sau đó xay cà chua với lượng nước phù hợp thế là thưởng thức được rồi. 

• Uống nước ép rau cần giải rượu hiệu quả

Rau cần không chỉ chế biến được các món ngon mà còn có thể ép lấy nước để uống giải rượu cực hiệu quả.

Nguyên liệu cần thiết: 1 bó rau cần

Cách làm: Đem rau cần rửa sạch với nước muối loại bỏ các bụi bẩn, sau khi rửa sạch đem đi ép bỏ bã có thể thêm một ít đường để cho dễ uống. Uống nước cần tây sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng say rượu.

Hy vọng với những cách trị đau đầu mà Utop đã gợi ý cho bạn sẽ giúp bạn tránh khỏi các triệu chứng này. Mời bạn tải ngay app Utop để có thể biết thêm nhiều thông tin bổ ích khác.