Khi thời tiết vào đông, nhiều người thường gặp phải tình trạng da bị khô nứt nẻ, đỏ ửng, ngứa, rát, hoặc thậm chí là nứt thành từng vệt, rướm máu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể có nguy cơ bị bội nhiễm các tác nhân gây bệnh khác. Vậy cách để da dẻ mịn màng đầy sức sống hơn trong mùa đông là gì, hãy cùng Utop tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
1. Vì sao trời lạnh khiến da bị khô và nứt nẻ
1.1. Thay đổi thời tiết đột ngột
Sự chuyển biến nhanh chóng của thời tiết sang mùa đông khiến làn da không kịp thích nghi. Với đặc điểm khí hậu lạnh, độ ẩm thấp cùng gió hanh khô, … làm cho da dễ bị mất nước trở nên khô và thiếu sức sống. Tình trạng này nghiêm trọng sẽ dẫn đến nứt nẻ, vết nứt thành từng vệt và rướm máu.
1.2. Uống ít nước
Khi thời tiết lạnh, da càng khô hơn do hiện tượng tăng mất nước qua lớp thượng bì. Hơn nữa, nhiều người thường ngại uống nước vào mùa đông, đợi khát mới uống nên lượng nước cung cấp cho da ít hơn mùa hè khiến da càng dễ bị nứt nẻ.
1.3. Thường xuyên tắm nước nóng, chà xát lên da mạnh
Mặc dù tắm nước nóng sẽ khiến cơ thể cảm thấy ấm áp, dễ chịu hơn khi trời lạnh nhưng nếu tắm trong thời gian dài dễ làm lớp lipid tự nhiên trên da bị mất đi.
Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị thô ráp, bong tróc. Thêm nữa, nếu có thói quen dùng xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh hoặc thích chà xát lên da khi tắm cũng sẽ làm mất đi lớp lipid - hàng rào bảo vệ da quan trọng.
1.4. Tia cực tím
Nhiều người cho rằng, mùa đông không có tia cực tím nên không cần thiết phải bảo vệ da dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời như mùa hè. Vậy nhưng, thực tế là tia UV vấn hoạt động cực kỳ mạnh và có tác động rất xấu đến làn da của chúng ta.
2. Những món ăn giúp da dẻ mịn màng mùa lạnh
2.1. Rau xanh và hoa quả tươi
Càng bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi, cơ thể sẽ càng khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, da dẻ mịn màng, hạn chế khô nẻ. Trong đó, bưởi, cam và quýt là 3 loại quả chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C rất dồi dào có tác dụng giữ nước và giúp da căng mọng. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy sự hình thành collagen, ức chế tác động của các gốc tự do giúp làn da được trẻ hóa.
Chuối chứa đa dạng các chất tốt cho cơ thể như vitamin A, B, C, D, magie, kẽm, canxi, kali và chất xơ, … có tác dụng chống nhăn và giữ ẩm da hiệu quả. Cà chua chứa hàm lượng cao vitamin B giúp làn da tươi trẻ, hạn chế lão hóa, phục hồi tổn thương và giảm tình trạng da khô và nứt nẻ.
2.2. Trứng và các loại hạt
Trong trứng gà chứa rất nhiều protein có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da và gia tăng sự đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào giúp hạn chế lão hóa da, ngăn ngừa chảy xệ.
Các loại hạt chứa nhiều vitamin B1, B2, canxi và E như đậu, lạc, vừng, … góp phần giúp da mịn màng và căng mọng hơn trông thấy. Vì vậy các bạn đừng quên bổ sung những hạt này vào chế độ ăn uống hằng ngày thay vì tìm kiếm những thực đơn cầu kỳ ở đâu xa.
3. Một số lưu ý khác giúp da bớt khô nứt nẻ vào mùa đông
3.1. Bôi kem chống nắng thường xuyên
Nhiều người thường xuyên bỏ qua việc bôi kem chống nắng vào mùa đông vì cho rằng ánh sáng mặt trời ít nên không gây hại. Tuy nhiên, giới chuyên gia cho rằng mặc dù thời tiết không nắng gắt như mùa hè, nhưng tia cực tím gây hại vẫn có thể tác động xấu đến hàng rào độ ẩm của làn da.
Do vậy, bạn hãy tạo cho mình một thói quen bôi kem chống nắng vào mỗi buổi sáng sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm. Loại kem nên dùng cần có chỉ số SPF từ 30 trở lên để có thể bảo vệ da một cách tốt nhất.
Với những ai sở hữu làn da khô, bạn nên chọn sản phẩm kem chống nắng có dạng kem hơn là lotion hoặc gel. Đồng thời, chọn loại có các thành phần cấp cẩm như ceramides và hyaluronic thay vì các dòng kem chứa cồn hoặc paraben.
3.2. Không lạm dụng tẩy tế bào da chết
Tuy rằng làn da thô ráp, nứt nẻ cần được tẩy tế bào chết nhưng lạm dụng nhiều quá có thể khiến da bị cạn kiệt độ ẩm và trầm trọng thêm tình trạng kích ứng. Bạn nên thay đổi công thức tẩy da chết nhẹ nhàng hơn với axit trái cây, axit lactic hoặc các hạt jojoba dạng tròn, ít có khả năng làm da mất nước.
4. Tổng kết
Qua bài viết trên đây, Utop đã tổng hợp các nguyên nhân khiến làn da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông, đồng thời đưa ra những giải pháp để hạn chế tình trạng này.
Về chúng tôi, Utop là một ứng dụng đặt đồ ăn online đang được nhiều bạn trẻ ưa thích. Điểm cộng của app là thân thiện, dễ dùng, đặc biệt là có nhiều chương trình khuyến mãi cho bạn thỏa thích mua sắm, rất đáng để tải về và dùng thử. Hãy tải ngay ứng dụng về máy nhé!
