Top các món ăn giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng giá siêu rẻ- Cùng UTop khám phá ngay nào.
Những ngày hè nắng nóng đã đến, nó khiến bạn mệt mỏi, mất nước khi làm việc, lao động và là nguyên nhân của các bệnh như mụn nhọt, viêm miệng, nổi mề đay,....Để tránh tình trạng này ngoài các biện pháp bên ngoài thì chúng ta nên thanh nhiệt, làm mát từ bên trong cơ thể. Sau đây UTop sẽ giới thiệu cho các bạn top những món ăn giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng với giá siêu rẻ. Hãy cùng khám phá nào.
1.Canh rau ngót nấu tôm-món ăn tránh nóng
Rau ngót là loại rau khá phổ biến trong mùa hè oi bức chúng ta có thể dễ dàng mua chúng ở siêu thị, chợ,...Với hàm lượng chất xơ, vitamin C và các khoáng chất đây là loại rau được ưa chuộng dùng để làm mát cơ thể trong mùa hè.
Canh rau ngót nấu tôm là món ăn nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại rất dễ dàng thực hiện. Sau đây UTop sẽ hướng dẫn bạn nấu món này ngay nhé.
B1: Rau ngót mua về nhặt sạch sau đó rửa lại với nước.
B2: Sơ chế tôm sau đó băm nhỏ.
B3. Đun sôi nước sau đó cho lần lượt tôm, rau ngót vào
B4: Nêm nếm gia vị vừa ăn chờ canh chín rồi tắt bếp.
Chỉ với vài bước đơn giản với UTop chúng ta đã có ngay một nồi canh giải nhiệt vào mùa hè nóng bức.
2. Hoa Thiên Lý xào thịt bò-món ngon giải nhiệt mùa hè của mọi nhà.
Hoa thiên lý là loài hoa rất được ưa chuộng trong những ngày hè. Với mùi thơm tự nhiên, vị ngọt nhẹ dịu, tính bình hoa thiên lý là thực phẩm vàng giúp giải nhiệt cơ thể, tránh tình trạng rôm sảy, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chúng ta có thể làm rất nhiều món từ hoa thiên lý như: nộm, canh, xào,.... Nhưng hôm nay UTop sẽ bật mí cho bạn một món từ hoa thiên lý siêu bổ rẻ lại thanh mát lại dễ dàng nấu cho mùa hè này nhé. Đó chính là “ Hoa thiên lý xào thịt bò”.
B1: Thịt bò mua về rửa sạch thái lát mỏng vừa ăn, sau đó ướp với gia vị để trong vòng 15 phút.
B2: Trong lúc chờ thịt bò ngấm gia vị ta sẽ nhặt hoa thiên lý sau đó rửa sạch rồi để ráo nước.
B3: Phi thơm hành, xào thịt bò đến khi nào săn lại rồi cho hoa thiên lý vào xào tiếp.
B4: Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Với những nguyên liệu dễ tìm cùng 4 bước đơn giản chúng ta đã có một món ăn vô cùng hấp dẫn lại tốt cho sức khỏe. Hãy cùng UTop thực hiện ngay nhé.
3. Nước nha đam nấu đường phèn-nước giải nhiệt thanh lọc cơ thể
Nhắc tới mùa hè chúng ta không thể nào quên những món nước giải khát mát lạnh. Một trong những món nước được ưa chuộng ngày hè này chính là nước nha đam nấu đường phèn. Theo nghiên cứu, nha đam là một loại cây rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, làm tăng khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể vì thế trong những ngày hè mất đi nhiều nước, cơ thể nóng bức một ly nước nha đam đường phèn sẽ rất tốt cho cơ thể. Hôm nay UTop sẽ hướng dẫn bạn nấu nước nha đam đường phèn nhanh chóng và tiết kiệm nhé.
B1: Chúng ta chuẩn bị một lượng nha đam vừa đủ, lọc lấy phần thịt sau đó ngâm với nước muối 1-2 tiếng rồi vớt ra thái thành hạt lựu vừa ăn.
B2: Đun sôi một lượng nước vừa đủ, cho đường phèn vào khuấy cho tan hết
B3: Cho phần thịt nha đam đã thái nhỏ vào đợi thêm 3-5 phút rồi tắt bếp
Thế là bạn đã có ngay món nước giải khát vào mùa hè rồi. Để tăng sự hấp dẫn chúng ta có thể cho thêm hạt chia và đá vào để thưởng thức.
4. Nước đậu đen rang-thức uống thanh nhiệt, làm đẹp hiệu quả.
Theo y học cổ truyền các loại đậu đen, đậu xanh hay đậu đỏ,... đều có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, thải độc, làm đẹp da rất tốt. Ngoài ra nếu chế biến đúng cách thì đây là bài thuốc quý cho cơ thể giúp chữa các loại bệnh như sốt, mụn nhọt, cảm nắng vô cùng hiệu quả. Và một món không thể bỏ qua trong ngày hè oi ả chính là nước đậu đen rang. Hôm nay UTop sẽ hướng dẫn bạn nấu món này với vài bước đơn giản ngay nhé.
B1: Đậu đen mua về rửa sạch sau đó để ráo rồi đem rang với lửa nhỏ cho đến khi nào nghe mùi thơm thì tắt bếp.
B2: Đun sôi một lượng nước vừa đủ sau đó cho đậu đen đã rang vào đun với lửa nhỏ 10-15 phút rồi tắt bếp. Để thêm phần ngon miệng bạn có thể cho thêm một ít đường phèn.
Chỉ với 2 bước đơn giản bạn đã có ngay một món nước giải khát và thanh nhiệt vào mùa hè rồi. Còn chần chờ gì nữa hãy cũng UTop thử ngay nào các bạn.
Trên đây là những chia sẻ của UTop về những món ăn giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng với giá siêu rẻ lại rất tốt cho sức khỏe. Hy vọng các bạn sẽ yêu thích bài viết này của UTop. Ngoài những món ăn kể trên các bạn hãy uống thật nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé. Tải ngay ứng dụng UTop để tham khảo nhiều điều bổ ích hơn nhé ngoài ra còn nhận được nhiều ưu đãi hết sức hấp dẫn.