Top 8 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tích tụ độc tố
Bạn biết, chất độc chúng ở xung quanh chúng ta, chỉ là chúng quá nhỏ hoặc vô hình khiến ta không thể biết nên không cách nào tránh khỏi được để phòng tránh chúng. Có thể chất độc đó ở trong không khí mà ta đang hít thở, hoặc ở trong nước mà ta đang uống, rất nhiều rất nhiều nơi. Vậy làm thế nào để nhận ra được cơ thể ta đang bị tích tụ độc tố đây, hãy cùng Utop giải đáp những thắc mắc này nha.
1. Nguyên nhân tích tụ những độc tố là gì?
Đầu tiên, chúng ta nên biết độc tố là gì? Độc tố là những chất hóa học gây hại cho sức khỏe xung quanh môi trường mà ta đang sống. Khi chúng tích tụ nhiều sẽ làm cho cơ thể bị nhiễm độc, làm phát sinh ra nhiều bệnh lý như : bệnh gút, bệnh ung thư, về tim mạch,....
2. Các loại độc tố thường thấy
Ngoại độc tố : là những độc tố bên ngoài môi trường, chúng xâm nhập vào cơ thể như : khói, bụi từ xe cộ, đồ ăn, thức uống,…
Nội độc tố: những độc tố này ở bên trong cơ thể, chúng được sản sinh trong quá trình đồng hóa, tiêu biểu như các gốc tự do có hại, hay các nội độc tố được sinh ra trong các con vi khuẩn phân hủy đồ ăn.
3. Độc tố chúng ở dạng thể gì?
Những loại độc tố này chúng có thể tồn tại được ở hai dạng là có khả năng hòa tan trong nước và hòa tan được trong dầu. Do thế, nên các loại độc tố này được chuyển hóa qua các dạng như: mồ hôi, nước tiểu. Và, khi tồn tại dạng có thể tan trong dầu ( ta gọi là chất béo ), thì chúng lại lưu động trên các mô mỡ trong cơ thể.
4. Những dấu hiệu của cơ thể cho ta biết đang tích tụ độc tố
Vì mắt thường ta không thể nào nhận biết được độc tố đang ở đâu, mà chúng ta đã mắc phải hay chưa, nên sau đây Utop sẽ đưa ra một vài dấu hiệu để bạn thấy rõ hơn về điều này nha.
4.1 Cảm thấy mệt mỏi uể oải một cách thường xuyên
Nếu như bạn cảm thấy cơ thể bạn lúc nào cũng mang trạng thái mệt mỏi, đó là do cơ thể bạn đang tích tụ rất nhiều độc tố rồi. Vì khi có độc tố trong cơ thể nên chúng khiến cho hệ bài tiết bên trong phải hoạt động cực kì nhiều để có thể loại bỏ đi được những độc tố gây hại đó. Dưới áp lực bởi sự tác động của độc tố, làm cơ thể phải liên tục chiến đấu trong việc lọc và loại bỏ đi bài tiết chất độc nên đâm ra quá tải, mới gây ra hiện tượng cơ thể chúng ta mệt mỏi.
4.2 Tình trạng táo bón
Chúng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố, vì khi nạp quá nhiều thức ăn mà trong đó có chất bảo quản, các hương liệu, hay màu thực phẩm có trong thức ăn, những chất đó gây xấu cho đường ruột của bạn. Vì đường ruột đóng một vai trò quan trọng là tiêu hóa lượng thức ăn bạn tiêu thụ, nên khi ấy chúng sẽ tiếp xúc trực tiếp với các chất này, lâu ngày dẫn đến tích tụ nhiều độc tố, gây ra tình trạng táo bón. Để cải thiện đi tình trạng này, bạn nên uống đủ nước và ăn thật nhiều rau nha.
4.3 Gây ra mùi cơ thể
Bạn biết khi tích tụ quá nhiều độc tố, con người có thể thải chúng ra bằng loại chất lỏng là qua nước tiểu hay đường tiêu hóa. Khi như thế sẽ tạo ra những mùi hôi khó chịu, và các khí ấy chúng được sẽ thoát ra từ những lỗ chân lông trên cơ bạn, nên đó là lý do tại sao bạn cảm thấy cơ thể có mùi khác thường.
4.4 Móng tay, móng chân bất thường dễ gãy
Một nơi trú ngụ lý tưởng của những độc tố khi chúng được tích tụ là móng tay, móng chân của con người. Nên dấu hiệu dễ thấy nhất là móng tay, móng chân của chúng ta bắt đầu chuyển thành màu đen, hơn nữa là có thể bị nấm, và rất là dễ gãy dù là những tác động nhẹ nhàng nhất.
4.5 Mất ngủ
Việc tích tụ nhiều độc tố trong người gây chỉ gây mệt mỏi cho bạn mà còn làm bạn ngủ không ngon giấc, hơn thế nữa là mất ngủ. Vì khi tích tụ cơ thể chúng ta bắt đầu sản sinh chất làm gia tăng Cortisol ( này là một loại hormone làm gián đoạn giấc ngủ của bạn ), làm bản thân lúc nào cũng rơi vào trạng thái kiệt sức.
4.6 Rụng tóc
Độc tố xuất hiện ngay cả những chất bạn sử dụng hằng ngày như : dầu gội, dầu xả,.. Nên do đó, khi bạn thấy da đầu bắt đầu có hiện tượng rụng tóc nhiều thì lúc này do tiếp xúc với các chất như asen, chì,.. . Đặc biệt lưu ý, các chất kể ở trên thường có trong khói thuốc lá nữa, bạn nên chú ý điều này nhé, vì chất này có thể gây chết người.
4.7 Béo phì
Do nhiễm độc tố xấu, làm rối loạn mọi hoạt động trong tiêu hóa, một số hormone tiết ra ảnh hưởng rất nhiều lên cơ thể, đặc biệt là hormon duy trì được tình trạng cân nặng. Nên do đó, bạn rất dễ bị béo phì vì không thể kiểm soát được chúng. Bạn nên tập ăn uống lành mạnh để ngăn chặn được điều này nhé.
4.8 Những nhược điểm trên da gây mất thẩm mỹ
Bạn cũng biết da là một nơi bên ngoài cơ thể, nên chúng dễ dàng bị tích tụ nhiều nhất, những chất hóa học gây ra xuất hiện trong những sản phẩm bạn dùng thường ngày như: sữa tắm, kem dưỡng da,...tiếp xúc trực tiếp lên bề mặt da nên thường sẽ gây ra các bệnh lý về da liễu, đặc biệt đáng nói đó là bệnh chàm.
4.9 Chóng mặt, không tỉnh táo
Người ta còn có tên gọi khác cho việc này là bạn đang mắc phải hiện tượng “ sương mù não”, bạn luôn không tập trung, tỉnh táo trong bất kể việc gì, mặc dù những đêm trước bạn đã cố gắng ngủ sớm. Đó là do những độc tố trong cơ thể bạn, chúng làm mất đi một lượng lớn vitamin và những chất cần thiết cho bạn để hoạt động mỗi ngày.
5. Vậy nên làm gì để ngăn chặn được độc tố?
Để tránh xa được những độc tố, bạn nên cấp đủ cho cơ thể một lượng nước cố định, chăm chỉ tập thể dục để có một sức đề kháng tốt. Bên cạnh đó, bạn nên tìm hiểu những thực phẩm trước khi ăn. Và nhớ vệ sinh cá nhân thật kĩ càng và sạch sẽ nha.
Trên đây là những thông tin mà Utop đưa ra để bạn thấy được những biểu hiện của độc tố để bạn nhận biết. Utop mong rằng bài viết này sẽ mang lại nhiều điều hay cho bạn, và đừng quên tải app Utop ngay có thể theo dõi những bài viết bổ ích khác cho cuộc sống. Còn có cơ hội sở hữu những voucher giá trị, ưu đãi khủng, chương trình khuyến mãi cho bạn thỏa sức mua sắm, ăn uống thả ga. Tải app tại đường link này nhé!
