Hiện nay đang rất thịnh hành việc sử dụng những loại thực phẩm thiên nhiên thay thế các thực phẩm chức năng trong việc giảm cân của các cô gái. Sự thay đổi này không chỉ mang những nét tích cực cho chính cơ thể các bạn mà còn với môi trường. Việc dùng các thực phẩm từ tự nhiên giúp đào thải lượng độc tố, đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Nó hoàn toàn không có tác dụng phụ như những thực phẩm kháng sinh. Thay vì cứ tốn tiền vào những viên thuốc tan mỡ cấp tốc, cà phê giảm cân thì tại sao bạn không thay bằng những nguyên liệu sẵn có trong chính căn bếp của mình ? Chúng tôi bật mí cho các nàng một số loại nước ép cực kì dễ làm giúp cho cơ thể các nàng thon gọn hơn chỉ sau 2 tuần. Dưới đây là 5 loại nước giảm cân chắc chắn bạn sẽ phải đặc biệt quan tâm đấy. Nước chiếm 70% cơ thể con người nên việc cung cấp đủ nước là một việc rất cần thiết. Bạn cũng có thể vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể bằng việc uống các loại nước ép. Không chỉ giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh, làn da ngày càng căng bóng, tươi tắn mà còn giúp ta đào thải được những chất độc tích tụ trong cơ thể. Nước từ trái cây có vai trò như một loại nước uống detox, đốt cháy mỡ thừa, thải độc. Việc giảm cân không chỉ nhờ vào chế độ ăn uống hay tập luyện mà còn phần lớn là nước. Thay vì hằng ngày bạn cố gắng uống 2 lít nước nhạt nhẽo một cách khó khăn thì tại sao chúng ta không thay thế bằng những ly nước ép ngon lành từ tất cả các loại quả nhỉ? Gạo lứt là một loại thực phẩm không còn xa lạ đối với các tín đồ theo đuổi lối sống khỏe mạnh. Trong đó nước gạo lứt rang là một trong những thức uống lành mạnh nhất không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà còn ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, ung thư, béo phì… Bạn có thể sử dụng gạo lứt theo cách làm sau: Gạo lứt đem nhặt bỏ những hạt lép, hạt xấu và để khô. Sau đó rang trên chảo nóng cho tới khi chuyển màu và bắt đầu dậy mùi thơm. Tiếp tục cho gạo lứt đã được rang vào nước và đun sôi lên, để nguội và có thể uống thay nước lọc. Trong bếp của mọi nhà có lẽ gừng là thứ không thể nào thiếu, ngoài việc được chế biến thành trà để giữ ấm cơ thể thì nó còn có khả năng đốt cháy lượng cholesterol, giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn. Đặc điểm của gừng đó là tính nóng nên lời khuyên được đưa ra ở đây là đừng nên quá phụ thuộc, lạm dụng vào nó. Bạn có thể sử dụng tối đa 3 lần một tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé. Cách làm: Bạn chuẩn bị một củ gừng tươi, rửa sạch và cạo sạch lớp vỏ ngoài. Sau đó thái nhỏ, cho vào nước đun sôi. Để dễ uống hơn bạn có thể cho vào nước gừng một ít nước cốt chanh và mật ong. Nước đậu đen đã không phải là thứ nước uống xa lạ đối với chúng ta, không chỉ giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể mà công dụng mà chúng tôi sắp nếu ra có lẽ là thứ mà chị em chúng ta thích nhất đó là giảm cân. Uống nước đậu đen rang mỗi ngày kết hợp với thói quen ăn kiêng thì tôi tin chắc rằng các bạn sẽ giảm từ 2-3kg trong 2 tháng đấy nhé. Đậu đen rửa sạch, rang lên, cho vào nước và đun sôi. Bạn có thể nấu nước để sẵn và bảo quản tủ lạnh uống trong một tuần Cũng như gừng, sả cũng là loại cây dễ trồng và có lẽ cũng sẽ luôn có sẵn trong gian bếp của các bạn. Công dụng của loại nước này cũng hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ trong máu, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể từ đó giúp quá trình giảm cân của các bạn nhanh hơn. Cách làm: Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là sả, gừng, chanh tươi, mật ong và nước lọc. Rửa sạch sả, cắt thành từng khúc nhỏ, gừng gọt vỏ rửa sạch, đập dập sau đó cho sả, gừng vào nồi nước lọc nấu sôi lên. Lọc để bỏ phần bả sau đó vắt thêm một ít nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức. Mật ong có lẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời bởi nó có vị ngọt cùng mùi hương dễ chịu mà ai cũng có thể thưởng thức. Không chỉ xuất hiện trong các món ăn mà mật ong còn là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất của tự nhiên. Ngoài việc giúp giảm lượng calo không cần thiết trong cơ thể mà mật ong còn làm đẹp da, giải độc tố và giúp duy trì một vóc dáng thon thả đáng mong ước. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một ly nước ấm, sau đó cho thêm hai thìa mật ong vào khuấy đều là có thể uống ngay. Để giảm cân, bạn nên uống mật ong trước bữa ăn và không uống quá 2 ly mật ong một ngày. Tuy rau củ quả và các loại hạt rất tốt cho cơ thể nhưng không phải muốn sử dụng lúc nào cũng được. Hoặc nếu việc bạn kết hợp nó với những nguyên liệu tương khắc nhau sẽ làm hại cơ thể của chính bản thân mình. Các bạn không nên tùy tiện kết hợp các nguyên liệu với nhau mà hãy làm đúng công thức, để ý từng lưu ý nhỏ và tránh việc lạm dụng nó. Việc để nước giảm cân ở bên ngoài không khí quá lâu dẫn đến không thể tránh khỏi việc bay hết các chất dinh dưỡng có trong nước, biến chất dẫn đến có hại cho cơ thể. Nước hoa quả chỉ có thể để tối đa 2 ngày, sau mức quy định có thể xuất hiện thành phần độc tố. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc uống nước sau khi ép sẽ là thời điểm có lợi nhất bởi những chất dinh dưỡng sẽ được bảo toàn 100%. Một số điều cần nhớ khi uống nước hỗ trợ giảm cân: Không uống nước ép khi đói hoặc ngay trước khi ăn, tránh làm tăng nồng độ axit trong dạ dày đến lớp niêm mạc. Nên uống vào buổi sáng, hoặc vào bữa phụ (9h, 15h) để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tránh lượng calo hấp thụ vào người quá nhiều. Bạn cũng có thể uống nước ép trước bữa ăn hoặc bữa tối khoảng 30-45p giúp ích cho hoạt động tiêu hóa thức ăn. Uống nước ép trong thời gian bao lâu có thể giảm cân ? Vào khoảng 7 đến 10 ngày thì cơ thể sẽ hấp thụ các loại vitamin, enzyme , chất điện giải và cả nước . Hàm lượng calo trong đo khá thấp nên sẽ nhanh bài trừ ra ngoài bên cạnh đó nhiều bà mẹ cũng trăn trở nếu chỉ dùng nước trong detox thì liệu có giảm cân được hay không? Để trả lời cho thắc mắc nay thì chúng ta nên dành tối thiểu 1 tuần để đảm bảo sự thanh lọc chuyên sâu bên trong cơ thể , giúp ta gia tăng hiệu quả cho việc giảm cân . Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn thì hãy duy trì thói quen uống nước trong vòng 14 đến 21 ngày và ngoài ra hãy kết hợp các chế độ giảm cân như tập gym hay chạy bộ ... Chắc chắn việc giảm cân sẽ hiệu quả và tăng thêm đáng kể . Chính vì thế thời gian giảm cân sẽ rút ngắn hơn. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến những thông tin bổ ích dành cho bạn giúp quá trình giảm cân của bạn thành công và khỏe mạnh hơn. Hãy tải ngay ứng dụng Utop để nhận ngay các ưu đãi và vô vàn thông tin bổ ích khác nhé!Mách bạn 5 loại nước ép dễ làm giúp giảm mỡ thần tốc cho nàng béo
Loại nước ép nào sẽ giúp giảm cân nhanh nhất?
Loại nước uống giảm cân thần tốc
1.Nước uống từ gạo lứt rang
2. Uống nước từ gừng
3. Nước uống đậu đen rang giảm cân
4. Hướng dẫn cách nấu trà sả gừng
5. Mật ong với công dụng giảm cân mà ít người biết
Tại sao nên uống nước giảm cân đúng cách?
Uống nước giảm cân không nên để quá lâu
Uống nước ép đúng thời điểm
_1947464520_20220725.png)
Top 5 loại nước ép dễ làm giúp giảm mỡ thần tốc cho nàng béo
21/07/2022