Thức uống dễ làm đánh tan mỡ bụng giúp eo thon chỉ sau 3 tuần
Vấn đề tích tụ mỡ trên khắp cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng ắt hẳn là vấn đề gây nhức nhối đối với mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều thức uống giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên biết để áp dụng. Cùng Utop recommend cho bạn một vài thức uống dễ làm đánh tan mỡ bụng giúp eo thon chỉ sau 3 tuần với bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ trên cơ thể đặc biệt là vùng bụng
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không đúng cách
Việc sử dụng chế độ ăn uống không đúng cách, không hợp lý là một trong những nguyên nhân làm tăng lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều. Việc bạn ăn quá nhiều chất béo, quá nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán mà lại ăn ít hoa quả và các chất xơ, uống không đủ lượng nước trong ngày, … là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân quá mức, tích tụ quá nhiều mỡ dẫn đến tình trạng béo phì.
Các thực phẩm được các bạn ưa chuộng nhiều nhất hiện nay dù rất ngon miệng nhưng lại vô cùng nguy hại đến sức khỏe của bạn như: gà rán, khoai tây chiên, pizza, các thực phẩm xào sử dụng nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, các loại bánh quy nhiều tinh bột, bánh mì, …. Hãy hạn chế ăn quá mức các đồ nguy hại trên và nên ăn nhiều đồ ăn tốt cho sức khỏe của bạn.
Lười vận động cơ thể
Những người làm việc trong văn phòng thường xuyên ít di chuyển và ngồi liên tục trong suốt hàng tiếng đồng hồ, không có thời gian vận động, tập thể dục, thể thao cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lượng mỡ tích tụ trên khắp cơ thể, đặc biệt là tích mỡ nhiều ở vùng bụng. Bạn nên dành một ít thời gian trong ngày để vận động nhẹ cơ thể và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ khoảng 20 phút vào mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh hơn và hạn chế tích tụ năng lượng.
Lối sống không lành mạnh
Việc bạn thường xuyên thức khuya và ăn đêm nhiều hay uống nhiều nước có nhiều calo như nước ngọt có gas sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng lượng mỡ thừa tích tụ quá nhiều, rất hại cho sức khỏe.
Tâm lý thường xuyên căng thẳng
Việc thường xuyên quá stress sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và lo lắng, là nguyên nhân ngăn cản đến sự trao đổi chất của cơ thể khiến cơ thể dễ dàng tích mỡ thừa và năng lượng ở vùng bụng. Tâm lý căng thẳng sẽ làm bạn tăng khả năng thèm ăn, dẫn đến tình trạng bạn có xu hướng ăn uống nhiều các chất béo, ngọt, những đồ ăn ngon miệng nhưng vô cùng có hại cho sức khỏe.
Utop recommend cho bạn 5 thức uống giúp giảm cân nhanh - đánh tan mỡ bụng
Trà chanh và gừng
Cách làm trà chanh và gừng
Bước 1: Bạn lấy 2 củ gừng đem đi rửa sạch và gọt sạch vỏ, rồi thái thành lát mỏng. Sau đó cho vào máy xanh, thêm vào vào một lượng nước vừa đủ rồi bấm xay cho nhuyễn.
Bước 2: Sau khi xay sau, chỉ lấy phần nước và lọc bỏ bã.
Bước 3: Vắt một ít chanh vào ly gừng vừa xay, khuấy đều lên rồi cho thêm tí đường vào cho dễ uống.
Công dụng của nước trà chanh và gừng
Giúp bạn giảm đi khả năng tích tụ lượng mỡ thừa và giảm việc thèm ăn, Bên cạnh đó, ly trà chanh và gừng có chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn làm đẹp da, chống khả năng oxy hóa cao.
Chanh và mật ong
Cách làm chanh và mật ong
Bước 1: Chuẩn bị một ly nước ấm rồi cho thêm 3 - 4 nước ấm vào
Bước 2: Thêm một vài lát chanh và ly rồi thưởng thức.
Công dụng của nước chanh pha với mật ong
Một ly nước chanh và mật ong không có một lượng calo nào mà còn giúp cơ thể của bạn đốt calo để dễ dàng tiêu hóa.
Nước cần tây
Cách làm nước cần tây
Bước 1: Trước tiên phải chuẩn bị 1 cây cần tây, 1 quả dưa leo, 1 cây cắt và nửa quả chanh
Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và cắt lát nhỏ ra để xay
Bước 3: Bỏ hết các nguyên liệu vào xay rồi cho ra ly, Bạn có thêm một ít mật ong vào để dễ dàng thưởng thức hơn.
Công dụng của nước cần tây
Nước cần tây là một thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa nhiều chất xơ và tinh dầu giúp bạn loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể.
Nước gạo lứt rang
Cách làm nước gạo lứt rang
Bước 1: Gạo lứt đem đi những hạt xấu và khô. Sau đó tiến hành rang gạo trên chảo nóng cho đến khi dậy mùi thơm và chuyển qua màu đậm hơn.
Bước 2: Gạo lứt đã rang cho vào nồi nước đun sôi chừng 5 - 6 phút rồi tắt bếp.
Bước 3: Cho nước gạo lứt ra ly và thưởng thức thôi.
Công dụng đến từ nước gạo lứt rang
Nước gạo lứt rang có khả năng cao đánh bay lượng mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Trong gạo lứt có nhiều chất xơ hỗ trợ cho bạn ngăn ngừa sự tích lũy nhiều mỡ thừa và đốt cháy nhiều lượng calo.
Nước bí đao
Cách làm nước bí đao
Bước 1: Bí đao đem đi rửa sạch, rồi gọt vỏ và bỏ phần ruột có hạt
Bước 2: Sau đó, cắt bí đao thành những miếng nhỏ, rồi cho vào máy xay, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
Bước 3: Cho vào ly và bắt đầu thưởng thức thôi nhé!
Công dụng của nước bí đao
Nước bí đao có công dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả và hỗ trợ quá trình giảm cân thuận lợi.
Bài viết trên đây về chủ đề Thức uống dễ làm đánh tan mỡ bụng giúp eo thon chỉ sau 3 tuần của Utop hy vọng bạn sẽ phòng chống vấn đề về nguyên nhân gây ra tình trạng tích tụ mỡ và béo phì hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, hãy tải ngay Utop trên ứng dụng CH Play hay App Store để mua sắm và ăn ngon thỏa thích nhé!
_2004131652_20220715.png)