Tác hại của việc uống nhiều nước ngọt có ga với cơ thể con người
Nước ngọt có ga một trong những loại nước giải khát được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên khi uống quá nhiều và thường xuyên sẽ đem lại những nguy cơ to lớn đối với sức khỏe. Cùng Utop tìm hiểu “Tác hại của việc uống nhiều nước ngọt có ga với cơ thể con người” qua bài viết này nhé!
Nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga là loại đồ uống giải khát rất phổ biến được dùng kết hợp với các loại đồ ăn khác. Chúng chứa rất nhiều chất làm ngọt, carbon dioxide bão hòa và hương hiệu. Loại đồ uống này được rất nhiều người yêu thích, có một số người còn sử dụng hằng ngày kèm trong các bữa ăn.
Nhiều người nhầm tưởng rằng nước ngọt có ga giúp dễ tiêu hóa thức ăn, tuy nhiên đó là tư tưởng sai lầm. Vì trong nước ngọt có chứa CO2 sẽ hòa tan thành nước ngọt có ga dẫn đến hiện tượng ợ hơi chứ không phải dấu hiệu của “tiêu hóa” sau khi uống.
Nước ngọt có ga chỉ cung cấp một lượng đường, giúp ăn uống ngon miệng chứ không chứa vitamin hay các loại khoáng chất tốt cho cơ thể. Cho nên nó sẽ gây hại cho cơ thể nếu sử dụng lâu dài.
Tác hại của việc uống nhiều nước ngọt có ga với cơ thể con người
Nguy cơ tăng cân và béo phì
Khi uống quá nhiều hoặc uống thường xuyên trong thời gian dài nước ngọt có ga thì sẽ khiến tăng cholesterol và lượng đường trong máu. Nguyên nhân chính dẫn đến mất kiểm soát vòng eo và cân nặng. Bên cạnh đó còn gia tăng các loại chất béo khác trong cơ thể.
Một sự thật khủng khiếp hơn dù bạn có sử dụng nước ngọt kiêng, nước ngọt 0 calo thì chất tạo ngọt trong đó vẫn làm tăng nồng độ đường trong máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.
Có nguy cơ mắc bệnh ung thư
Trong nước ngọt có ga chứa carbonat dẫn đến căng thành dạ dày từ đó gây hiện tượng trào ngược là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư thực quản đáng sợ.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong một lon nước ngọt có ga chứa hàm lượng đường nhân tạo từ 3.4 đến 352,5 mcg 4-Mel. Là hàm lượng được cực nguy hại cho sức khỏe của con người nếu sử dụng lâu dài.
Nước ngọt có ga khiến cơ thể luôn cảm thấy đói
Chính vì trong nước ngọt có ga chứa 50% lượng đường trái cây và 50% glucose cho nên khi chúng ta nạp nó vào cơ thể thì cơ quan hấp thụ nó theo hướng đường mà không nhận diện được là chất xơ. Vì nguyên nhân nhân này mà cơ thể luôn trong tình trạng đói mặc dù bạn đã ăn rất nhiều, đồng thời làm tăng nguy cơ dư thừa quá nhiều calo trong cơ thể.
Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Lão hóa đến nhanh hơn bình thường khi sử dụng quá nhiều nước ngọt có ga trong bữa ăn hàng ngày. Nước ngọt có ga phá hủy cấu trúc của các tế bào trong cơ thể, ngăn cản collagen cung cấp cho cơ thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da và các bộ phận khác trong cơ thể.
Các loại axit có trong nước ngọt sẽ làm mất đi vẻ sáng mịn của làn da, ợ nóng, mụn,...ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Ngăn chặn Insulin
Uống nước ngọt có ga trong thời gian dài sẽ khiến insulin cầu nối dẫn glucose từ máu vào tế bào bị rối loạn.
Lượng glucose trong máu tăng vọt lên sẽ khiến tuyến tụy làm việc hết công suất để sản xuất ra đủ insulin. Đồng thời cũng tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh về huyết áp và tim mạch.
Mắc bệnh về huyết áp và tim mạch
Trong 1 lon nước ngọt có ga chứa rất nhiều đường Fructoza, nếu tiêu thụ một lượng đường quá 21% thì sẽ tăng khả năng mắc bệnh về tim mạch.
Hạn chế tối đa việc uống nước ngọt quá nhiều trong ngày dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp.
Gây bệnh tiểu đường
Khi uống quá nhiều nước ngọt sẽ gây tích tụ lượng mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Từ đó dẫn đến nguy cơ tiềm ẩn là kháng insulin tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường bên cạnh đó còn dẫn đến hệ lụy làm tổn thương về mắt, hệ thần kinh, thính giác.
Nguy cơ về bệnh răng miệng
Các chất axit trong nước ngọt sẽ bào mòn canxi răng khiến hàm răng của bạn bị phá hủy. Các bệnh như sâu răng, thối răng, bệnh về nứa thường gặp ở những người uống nước ngọt thường xuyên.
Phá hủy hệ tiêu hóa
Việc uống nước ngọt có ga mỗi ngày trong các bữa ăn sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị hỏng, gây hiện tượng ợ chua, trào ngược dạ dày,... Vì bên trong nước ngọt có chứa nhiều đường nhân tạo, chất phụ gia, chất bảo quản làm tổn thương ruột và dạ dày. Không chỉ như vậy axit trong nước ngọt có ga sẽ tạo môi trường axit làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và toàn bộ hệ tiêu hóa.
Mặc dù nước ngọt có ga không thể thiếu trong các bữa tiệc ăn uống, party gia đình, những cuộc vui chơi,...tuy nhiên việc sử dụng thường xuyên thức uống này lại đem đến những hệ lụy to lớn cho sức khỏe của con người. Chính vì vậy bạn nên hạn chế uống nước ngọt quá nhiều, trong thời gian dài để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất.
Trên đây là những thông tin về “Tác hại của việc uống nhiều nước ngọt có ga với cơ thể con người” mà Utop chia sẻ với bạn. Để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích cần thiết khác hãy tải ngay ứng dụng Utop trên CH Play hoặc App Store ngay bây giờ nhé!