Sự thật về cà phê giảm cân, giảm mỡ bụng mà bạn nên biết
Khi đang trong quá trình giảm cân có thể bạn sẽ được nghe qua về cà phê giảm cân, nhưng liệu loại cà phê này có mang lại tác dụng rất tốt đến việc giảm cân của cơ thể hay không? Và liệu còn có tác dụng phụ nào khác hay không nay hãy cùng Utop tìm hiểu những sự thật về cà phê giảm cân mà bạn nên biết nếu đang có ý định sử dụng nhé!
1. Cà phê giảm cân là gì?
Cà phê giảm cân là một loại cà phê mà đã được pha với những loại thành phần có lợi khác, đó có thể là các chất vitamin, chất khoáng,... Sản phẩm này thường được dùng bởi những người đang gặp khó khăn trong việc giảm cân nặng của họ.
Tác dụng giảm cân đến từ cà phê đến từ caffeine, hợp chất này giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn bình thường, làm cho lượng chất béo trong cơ thể giảm xuống. Bên cạnh đó do đã được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể nên khi sử dụng cũng làm cho bạn cảm thấy giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra cà phê giảm cân cũng giúp cho bạn tỉnh táo, minh mẫn và thoải mái hơn về mặt tinh thần.
2. Cà phê giảm cân có tốt không?
Cà phê giảm cân được khá nhiều người sử dụng để giúp cơ thể giảm được cân nặng như mong muốn. Loại cà phê này vừa giúp giảm được lượng mỡ thừa vừa giúp bạn cải thiện sức khỏe, đại đa số những người sử dụng đều đánh giá cà phê giảm cân rất đáng để thử.
Để tìm hiểu loại cà phê này có tốt hay không thì bạn phải tìm hiểu cơ chế hoạt động khi cà phê được uống vào cơ thể. Trong sản phẩm cà phê giảm cân có rất nhiều hoạt chất mà giúp đốt cháy mỡ thừa là caffeine, các hoạt chất này tham gia trực tiếp vào quá trình giảm cân. Một cốc cà phê giúp chúng ta đốt cháy được khoảng 100-200 calories trong cơ thể. Ngoài caffeine cà phê này còn cung cấp cho bạn magie và kali. Hai hoạt chất giúp sản sinh ra một lượng insulin làm cho bạn giảm đi những cơn thèm ăn và luôn có cảm giác no lâu.
Chính vì vậy mà cà phê giảm cân có thể nói là rất tốt trong quá trình hỗ trợ cho người có mong muốn giảm cân, tuy nhiên bạn phải dùng đủ và đúng chứ không được lạm dụng. Vì bất cứ thứ gì nếu bạn lạm dụng đều sẽ mang đều đến những tác dụng có hại cho chúng ta.
3. Cà phê giảm cân không rõ nguồn gốc đem đến những hệ lụy như thế nào?
Cà phê giảm cân luôn mang đến những tác dụng tốt cho việc giảm cân hay giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, giảm căng thẳng khi sử dụng hợp lý liều lượng và lựa chọn được thương hiệu có uy tín. Nhưng sẽ thật tệ nếu chúng ta sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ hay thành phần đó.
Hiện nay vì lý do lợi nhuận mà nhiều cơ sở sản xuất đã đặt lợi nhuận lên hàng đầu thay vì người tiêu dùng. Những loại cà phê giảm cân này thường được pha thêm nhiều tạp chất vào bên trong, điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người tiêu dùng gây ra những tác hại như: gây ung thư, ảnh hưởng trực tiếp tới phụ nữ đang mang thai, ảnh hưởng tới gan, thận, dạ dày và rất nhiều bệnh tiềm ẩn khác.
4. Vậy bạn có nên uống cà phê giảm cân hay không?
Khi bạn thuộc cơ địa khó giảm cân, tập thể dục hoài không cải thiện thì nên tham khảo loại cà phê này. Trong trường hợp bạn không dị ứng với caffeine hoặc bất kỳ thành phần nào khác có trong cà phê giảm cân thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng để hỗ trợ giảm cân. Bạn nên sử dụng chúng một cách hợp lý như dưới 2 ly mỗi ngày, khi uống bạn nên chia nhỏ ra thành nhiều lần uống trong ngày. Khi uống bạn không nên cho thêm đường vì sẽ mất đi khả năng giúp giảm cân vốn có của cà phê.
Bạn cũng không nên kết hợp chúng với bánh kem hoặc bánh ngọt, những sự kết hợp này làm tăng lượng calo của cà phê lên làm bạn dễ bị tăng cân hơn. Bạn nên ăn rồi mới uống cà phê để tránh bị say cà phê, sau khi uống nên uống thêm nước để hỗ trợ đào thải chất độc. Cuối cùng đó là không nên uống trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon giấc nhất.
5. Nên giảm cân theo phương pháp khoa học như ăn uống lành mạnh, luyện tập thể thao
Khi chỉ sử dụng cà phê giảm cân thôi thì chắc chắn sẽ không mang đến cho bạn quá nhiều tác dụng vì đây đơn giản không phải là một “thần dược” giúp giảm cân. Bạn nên kết hợp vào với đó là ăn uống một cách khoa học để giữ cho lượng calo nạp vào cơ thể thấp hơn lượng calo đi ra. Nên cung cấp đủ 1300 calo để bạn đủ năng lượng hoạt động cho một ngày.
Cuối cùng bạn nên tập thể dục một cách lành mạnh bằng các bài tập phù hợp như chạy bộ, tập yoga, tập gym,...để tiêu thụ được lượng calo thừa còn lại trong cơ thể để giảm cân nhé.
Trên đây là bài viết những sự thật về cà phê giảm cân, nếu bạn muốn biết thêm nhiều bài viết và thông tin hữu ích. Ngoài ra bạn có cơ hội hưởng ưu đãi, săn voucher giảm giá để bạn thỏa thích mua sắm, ăn uống, đi chợ online tiện lợi thì đừng quên tải ứng dụng Utop tại nền tảng CH Play hoặc Appstore nhé.
