Chúng ta đều biết đời sống của con người chia ra đời sống tinh thần và đời sống vật chất, vì thế tinh thần là một phần rất quan trọng, tất yếu của cuộc sống. Nhưng không phải ai cũng biết cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Sau đây, hãy cùng Utop làm rõ điều này và tìm ra phương án khắc phục nhé!
1. Sức khỏe ảnh hưởng như thế nào đến tinh thần?
Căng thẳng tinh thần bắt nguồn từ những áp lực không chỉ từ công việc mà còn ở cuộc sống hàng ngày, đây là một hiện tượng tinh thần của bạn rơi vào trạng thái không được ổn định, thường được gọi là stress.
Khi có một sức khỏe tinh thần tốt giúp dẫn dắt chúng ta đến những điều tích cực, lạc quan luôn vui vẻ và có thể vượt qua đến những khó khăn, thử thách của cuộc sống. Nhưng vì cuộc sống, môi trường ta không thể nào tránh khỏi được việc tinh thần bị xuống dốc trầm trọng và ta tự đặt câu hỏi “Liệu rằng tinh thần căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Và ta phải đối mặt ra sao?
1.1.Ảnh hưởng tinh thần ngắn hạn
Nguyên nhân chính dẫn tới đau đầu, nhức mỏi các cơ và đau tức trong lồng ngực là do tinh thần căng thẳng. Đặc biệt, còn khiến giấc ngủ không sâu, không ngon, ảnh hưởng nhiều đến đường tiêu hóa còn gây ra rất nhiều vấn đề về dạ dày. Bên cạnh đó, cảm xúc dễ bị rối loạn, khó kiểm soát được.
1.2. Ảnh hưởng tinh dài hạn
Càng về lâu dài, tinh thần căng thẳng ảnh hưởng khá là tiêu cực cho sức khỏe của bạn. Một số vấn đề bạn thường xuyên phải gặp là về chức năng của hệ tiêu hóa như: viêm loét dạ dày, táo bón, hoặc hơn nữa là hội chứng ruột kích thích.
Ngoài ra, những bệnh liên quan đến tim mạch cũng là do căng thẳng, stress trong suốt thời gian dài như đau tim, huyết áp cao đều có thể đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng của cả chúng ta. Chính vì vậy, bạn không được quá chủ quan để ảnh hưởng tinh thần trong thời gian quá lâu.
2. Làm thế nào để hạn chế được tình trạng tinh thần căng thẳng?
Như đã phân tích ở trên bài viết, tinh thần chúng ảnh hưởng đến sức khỏe bạn một cách tiêu cực.Và để hạn chế được những tác động xấu, chúng ta nên tự chủ động kiểm soát được tinh thần, hãy cân bằng cảm xúc mỗi khi gặp vấn đề rắc rối.
- Đầu tiên, làm quen với lối sống sinh hoạt điều độ, lành mạnh cũng là một cách vô cùng tuyệt vời giúp bạn có được một tinh thần lạc quan, vui vẻ hơn. Mỗi ngày, hãy dành ra 20-25 phút tập luyện thể thao nhẹ nhàng, ví dụ như có thể chạy bộ hay tập yoga. Và đừng quên ăn đủ bữa, uống thật nhiều nước và đi ngủ đúng giờ.
- Hãy nên học cách quản lý, sắp xếp công việc trong một ngày sao cho hợp lý và từ chối khi những vấn đề nào đó có thể gây áp lực, stress cho bản thân. Thay vào đó, bạn dành nhiều thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi vào mỗi ngày.
Để có một sức khỏe tinh thần tốt thì chúng ta không những cần chăm sóc sức khỏe về mặt thể chất mà còn phải nên áp dụng kết hợp với các phương pháp trị liệu tâm lý truyền thống. Để có thể nghe chia sẻ, nói chuyện với các chuyên gia để biết được từng thể trạng mỗi người để thực hiện được các phương pháp trị liệu tương ứng, điều đó nhằm điều trị được các chứng đau, tinh thần căng thẳng, mệt mỏi.
Một địa điểm quen thuộc mà khi nghĩ tới đến những phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng lạnh mạnh và lại hiệu quả mà Utop muốn nhắc tới là Sen Tài Thu hãy cùng với Utop tìm hiểu ngay nha.
2.1. Sơ lược về Sen Tài Thu
Sen Tài Thu có tiền thân là Trung tâm chăm sóc sức khỏe Sen Tài Thu - Bệnh viện Châm cứu Trung ương, được thành lập vào 16/04/1992.
Được biết tới là một Spa trị liệu hàng đầu Việt Nam đã được chắt lọc qua hơn 30 năm kinh nghiệm về các phương pháp chăm sóc sức khỏe, Y học cổ truyền Việt Nam được kết hợp các sản phẩm từ thiên nhiên.
Đến với Sen Tài Thu, quý khách sẽ được trải nghiệm được những văn hóa truyền thống đậm nét đặc trưng của Hà Nội, và về sự chăm sóc phục hồi lại trạng thái tinh thần, cảm nhận được sự thoải mái, tràn ngập năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng.
2.2. Đến với Sen Tài Thu - xua tan mệt mỏi
Vì sức khỏe là điều cốt lõi tạo nên giá trị của cuộc sống và cũng là một phần tâm nguyện mà Sen Tài Thu muốn hướng đến, với sứ mệnh “Lan tỏa sức khỏe tới cộng đồng” vì vậy nên những gì mà Sen Tài Thu mang đến cho quý khách đều là những trải nghiệm tinh tế nhất, chọn lọc từ tinh túy của tạo hóa và mang đậm bản sắc nền y học, dấu ấn đặc biệt trong từng liệu trình của Spa.
Có thể cảm nhận được những sự dịu dàng, thuần khiết của hương thơm thảo mộc nhẹ nhàng xoa dịu cơ thể qua từng dòng nước trong bồn gỗ. Kết hợp với những viên đá muối Himalaya giúp thanh lọc độc tố, bồi dưỡng từ sâu trong nội tạng cơ thể. Từng những bó cơ như được thả lỏng, thư lõng cùng với những bài trị liệu vô cùng độc đáo, tưởng chừng như xua tan được mệt mỏi, ngăn chặn được tuổi già đến gần.
2.3. Cơ sở vật chất tại Sen Tài Thu
Đến với Sen Tài Thu, quý khách sẽ cảm thấy được thư giãn vì cách thiết kế đặc biệt làm cho ta thấy như được hòa mình vào thiên nhiên. Vì màu chủ đạo là gam màu trung tính: nâu gỗ, vàng, kem vừa tạo cho chúng ta cảm giác ấm cúng, hoài cổ nhưng cũng rất đẳng cấp, sang trọng. Khi tiến vào trong sảnh, ta còn được nghe tiếng nhạc du dương, mùi hương nhè nhẹ của thảo mộc thoang thoảng vô cùng dễ chịu.
Là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực trị liệu y học cổ truyền tại Việt Nam, nên Sen Tài Thu đã mở rộng thêm rất nhiều chi nhánh để phục vụ sức khỏe mọi người với hơn 09 cơ sở tại các Thành phố lớn: Ninh Bình, Đà Nẵng, Hà Nội, Thái Bình, Vĩnh Phúc.
2.4. Các dịch vụ trị liệu tại Sen Tài Thu
- Trị liệu phòng VIP ( 135 phút và 120 phút ) và trị liệu phòng chung ( 60 đến 105 phút )
Đây là một trong những dịch vụ mà được quý khách hàng vô cùng ưu ái tại Sen Tài Thu bởi quá trình trị liệu này đi sâu vào toàn bộ cơ thể bằng tổ hợp các phương pháp như: tắm, ngâm nước ấm thảo dược, xông đá muối Himalaya, xông hơi ướt, tắm trắng, xông xuồng thảo dược, trị liệu chuyên sâu qua massage, ăn thực dưỡng.
Với mục đích để nuôi dưỡng, tái tạo được nguồn lượng cho cả tinh thần và cơ thể, khắc phục và cũng như phục hồi được những vấn đề sức khỏe của bạn một cách toàn diện.
Bạn yên tâm về các gói trị liệu ở đây được trang bị từng những bước cơ bản nhất, và việc chia nhỏ thành các gói giúp quý khách hàng có thể chọn lựa sao cho phù hợp với tài chính, nhu cầu và thời gian để vừa giúp thanh tẩy lại cơ thể và còn không ảnh hưởng đến thời gian, công việc.
- Trị liệu điểm đau, vùng đau
Các vùng trên cơ thể như cổ, vai gáy, thắt lưng và đôi bàn chân là những vấn đề cả nam giới lẫn nữ giới, khi đã bước qua tuổi 25, khi các cơ quan trong cơ thể đã bắt đầu bước sang một giai đoạn lão hóa. Công việc dày đặc, thời gian nghỉ ngơi ít ỏi cùng với nhu cầu chăm sóc sức khỏe thì bạn không nên chần chừ mà hãy đến Spa Sen Tài Thu để được trải nghiệm dịch vụ trị liệu chỉ trong vòng 45 phút nhưng hiệu quả mang lại thì vô cùng bất ngờ.
Chọn dịch vụ này, bạn sẽ được các chuyên viên tập trung trị liệu vào vai gáy cổ, vùng mắt và vùng chân được kết hợp với sản phẩm từ thiên nhiên vừa an toàn, giảm được đau nhức mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào khác. Hơn nữa, quy trình trị liệu ở đây vô cùng bài bản cùng với đội ngũ chuyên viên có chuyên môn cao.
- Thủy trị liệu
Với chu trình trị liệu 30 phút bạn sẽ được trải nghiệm ngâm tắm nước ấm thảo dược bằng bồn gỗ, bồn sục; xông hơi kết hợp với ngâm chân muối gừng, ngâm với đá Himalaya điều này có tác dụng tăng cường được sức khoẻ, kết hợp hỗ trợ điều trị được các bệnh lý, giải tỏa được mọi nỗi căng thẳng, âu lo.
Đến và được trải nghiệm những dịch vụ trị liệu tại Spa Sen Tài Thu sức khỏe và tinh thần của chúng ta được thanh tẩy, gột rửa như lên một tầm cao mới. Cảm giác như được “tái sinh” thêm một lần nữa, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng để chiến đấu với mọi thử thách.
Vì thế, hãy cùng yêu thương bản thân nhiều lên nhé. Khi nào cảm thấy mệt mỏi, ghé ngay đến spa Sen Thu Tài, chỉ với 120 phút bạn hoàn toàn có thể chữa lành được tinh thần, xua tan đi hết mọi phiền muộn trong cuộc sống. Hiện nay Spa đang có rất nhiều chương trình khuyến mãi và rất nhiều voucher cho tất cả các liệu trình khi bạn đặt qua app Utop. Còn chần chừ gì nữa và không tải ngay để không bỏ lỡ nhé!
