Ngưng ngay việc uống nước tăng lực nếu không muốn sức khỏe đi xuống
Nước tăng lực là loại thức uống mà hầu hết mọi người đều thích, đặc biệt là giới trẻ. Vậy uống nhiều nước tăng lực có tốt hay không đối với sức khỏe? Hãy cùng Utop tìm hiểu những tác hại của nước tăng lực trong bài viết dưới đây nhé!
Thành phần trong nước tăng lực
Trong nước tăng lực có chứa rất nhiều thành phần trong đó thành phần chính là caffeine. Đây là một chất kích thích, làm cho tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn.
Ngoài ra, nước tăng lực còn chứa một số thành phần khác như đường, taurine, nhân sâm, vitamin B, yohimbe, cam đắng cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đó là những tác dụng tức thời khi bạn uống nước tăng lực. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nó quá nhiều và trong một thời gian dài nó sẽ gây hại đến sức khỏe của bạn không hề nhỏ.
Tác hại của nước tăng lực
Gây nên tình trạng tăng huyết áp - Rối loạn nhịp tim
Chỉ cần uống nước tăng lực trong một thời gian ngắn cũng có thể làm cho huyết áp của bạn tăng lên một cách bất bình thường. Khi bạn uống một lon tăng lực có nghĩa là bạn đang hủy hoại tim của mình, nguy cơ đau tim và có thể đột quỵ tăng lên rất nhiều.
Các thành phần có trong nước tăng lực như caffeine sẽ làm cho máu bị vón cục, cản trở sự lưu thông máu đến tim. Chất này sẽ làm cho bạn cảm thấy lo lắng, tim đập bất bình thường thậm chí là tử vong sau khi bạn uống nước tăng lực quá nhiều. Tác hại của việc uống nước tăng lực là nhịp tim và huyết áp cao hơn sau 4 giờ uống.
Làm cho cơ thể bị mất ngủ - Rối loạn giấc ngủ
Uống nước tăng lực sẽ làm cho cơ thể táo, minh mẫn hơn, khả năng tập trung cao hơn. Những tài xế lái xe đường dài thường hay sử dụng nước tăng lực như một vị cứu tinh để xua tan đi những cơn buồn ngủ. Như vậy có thể nói nước tăng lực có thể gây mất ngủ.
Thành phần chính của nước tăng lực là caffeine, nếu được bổ sung vào cơ thể với liều lượng lớn trong một thời gian dài sẽ làm cho cơ thể luôn trong trạng thái hưng phấn, tỉnh táo và mất ngủ. Những người uống nhiều nước tăng lực thường dễ bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Lâu dần sẽ khiến bạn dễ bị stress và trầm cảm.
Tác hại của nước tăng lực khi uống nhiều sẽ làm giấc ngủ bị rối loạn. Gây nên tình trạng mất tập trung, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tiếp thu kiến thức ở trường. Từ đó dễ hình thành nên những thói quen xấu ở trẻ như uống rượu, bia, sử dụng các chất kích thích.
Tăng nguy có mắc bệnh tiểu đường và béo phì cho cơ thể
Trong một lon nước ngọt có ít nhất 10 muỗng cà phê đường, khi bạn uống quá nhiều nước tăng lực có nghĩa là lượng đường trong cơ thể bạn sẽ tăng lên quá mức. Những người này thường mắc các bệnh tiểu đường tuýp 2, do bạn đang nạp vào cơ thể các loại carbohydrate hấp thụ nhanh, đây là nguyên nhân gây nên đường huyết tăng cao.
Khi ta uống vào nước tăng lực, lượng đường trong cơ thể nó sẽ tích tụ lâu dần tạo lượng mỡ thừa trong cơ thể và khó tiêu diệt. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống nước tăng lực thì cơ thể sẽ dư thừa chất béo. Khiến bạn rất dễ tăng cân và trở nên béo phì hơn những người bình thường.
Nước tăng lực làm răng dễ bị sâu và hư
Trong nước tăng lực có rất nhiều đường và axit citric là những chất gây sâu răng, ăn mòn răng và gây hại cho men răng của bạn. Nhìn chung để đảm bảo sức khỏe răng miệng bạn nên ngừng ngay việc sử dụng các loại nước tăng lực trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình.
Nước tăng lực gây nên mất nước trong cơ thể
Tác hại của việc lạm dụng nước tăng lực là gây mất nước cho cơ thể. Bởi đây là loại thức uống rất lợi tiểu. Khi bạn đi tiểu nhiều sẽ gây nên tình trạng mất nước khi cơ thể không kịp bù đắp lượng nước đã mất.
Gây nên tình trạng nghiện
Khi bạn uống quá nhiều nước tăng lực sẽ làm cho cơ thể bạn nghiện loại nước này. Bạn sẽ có những cảm giác sau: thèm uống nước tăng lực một cách mãnh liệt, không kiểm soát được lượng nước tăng lực tiêu thụ của mình, cảm thấy sảng khoái khi được uống nước tăng lực.
Nếu bạn không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, tâm trạng mệt mỏi, chán nản, đau đầu và mất ngủ.
Những người không được sử dụng nước tăng lực
Người cao tuổi, phụ nữ mang thai là những đối tượng tuyệt đối không được sử dụng nước tăng lực. Những người có bệnh về huyết áp, tim mạch cũng là những người không nên uống. Sau khi tập thể dục hay làm việc nặng nhọc chúng ta cũng không được sử dụng nước tăng lực để nhằm mục đích giải khát.
Nước tăng lực giúp ta tỉnh táo hơn khi làm việc, tuy nhiên không nên sử dụng nhiều, phải sử dụng với một lượng vừa phải và đúng cách để bảo vệ sức khỏe không bị đi xuống.
Để biết thêm nhiều thông tin và kiến thức hữu ích, đặc biệt còn nhận được nhiều voucher, khuyến mãi, ưu đãi hấp dẫn cho bạn thỏa sức ăn uống, mua sắm hãy tải ngay App Utop ở đường link dưới này nhé!
