Mùa đông uống gì để giữ ấm cơ thể - tránh bị cảm
Vào mùa đông nhiệt độ hạ xuống thấp, thời tiết trở nên khắc nghiệt khiến cơ thể của chúng ta mệt mỏi và mất đi các một số kháng thể chống lại các loại bệnh cảm cúm và đặc biệt là các loại cảm vặt. Vậy nên chúng ta cần phải bổ sung những thức uống để giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông tránh để cơ thể bị cảm vặt. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn một số loại đồ uống có tính nóng để giữ ấm cho cơ thể tránh cho cơ thể bị cảm vặt và tăng cường sức khỏe cho mùa đông.
1.Trà gừng
Nhắc đến gừng chúng ta không thể phủ nhận tính ấm trong các thành phần của gừng, tính chất của gừng là sinh ra nhiệt giữ ấm cho cơ thể. Từ những thành phần và đặc tính của gừng được ứng dụng từ ngàn đời nay về chữa cảm cúm và ho.
Từ xa xưa ông cha ta đã pha trà gừng để uống vào màu đông để giữ ấm cơ thể để chống chọi với mùa đông khắc nghiệt. Trà gừng không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường lưu thông máu, bảo vệ đường hô hấp và ngăn ngừa cảm lạnh.
2.Trà quế mật ong
Trà quế mật ong gồm có 3 thành phần chính: bao gồm mật ong, trà nóng, quế. Với các thành phần được liệt kê trên đều là những loại thực phẩm có tính ấm và nóng rất tốt khi uống vào mùa đông. Mật ong được coi là thần dược trong những ngày giá rét vào mùa đông vừa bảo vệ sức khỏe vừa làm đẹp dáng đẹp da. Mật ong là loại thực phẩm phòng và chống ho khan và ho có đờm rất hiệu quả.
Quế có công dụng giúp giữ ấm cơ thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường miễn dịch với các bệnh như cảm cúm ho sốt hay các bệnh cảm vặt.
3.Cafe, cacao nóng
Cafe và cacao nóng cũng là hai loại nước uống giúp cơ thể giữ được nhiệt độ trong những ngày đông. Uống cacao nóng giữa thời tiết lạnh giá trước khi đi ngủ bạn đã có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Vào mùa đông buốt giá, cafe nóng sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong thành phần tạo thành hạt cafe bao gồm lipit, protein, caffeine và những loại khoáng chất khác làm tăng khả năng tập trung và giảm tình trạng căng thẳng nên được nhiều người lựa chọn kể cả uống vào mùa đông lẫn mùa hè. Cafe và cacao bạn nên uống vào mùa đông để giữ ấm cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh cảm vặt thường gặp vào mùa đông.
4.Sữa nóng
Uống sữa nóng có tác dụng chữa cảm lạnh và cảm cúm thông thường, Sữa nóng giúp bạn giảm đau và có tác dụng chống vi khuẩn gây hại và có tác dụng giữ ấm cơ thể trong những ngày đông.
Ngoài những tác dụng chữa cảm lạnh và giữ ấm cơ thể sữa nóng còn giúp loại bỏ các độc tố và làm đẹp da, làm giảm căng thẳng. Sữa nóng có chứa melatonin và amin gây buồn ngủ sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu giấc như thức uống cacao nóng.
5.Nước cam
Nước cam là lựa chọn tuyệt vời khi bạn mới ốm dậy cần cần bổ sung ngay một ly nước cam để cung cấp năng lượng và vitamin, vi khoáng chất, có các đặc tính chống viêm chống kháng khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe sau trong và sau khi ốm. Nước cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và cần thiết cho cơ thể.
Vì vậy uống một ly nước cam vào mùa đông bạn sẽ tăng thêm sức đề kháng, tăng miễn dịch bảo vệ sức khỏe của bạn từ những chủng virus cúm, giảm tình trạng hay ốm vặt vào mùa đông.
6.Nước tía tô
Cây tía tô còn được gọi với cái tên khác là tử tô hay là tô tử. Trong đông ý cây tía tô có vị cây có mùi thơm và tính ấm. Lá cây tía tô có tác dụng trị cảm lạnh và có lợi cho đường tiêu hóa.
Lợi ích của việc uống nước tía tô vào mùa đông giúp tăng cường sức đề kháng, làm ấm cơ thể vì trong lá cây tía tô đã có thành phần cay nóng từ những thành phần nó giúp cơ thể giữ ấm trong mùa đông, chữa cảm lạnh thông thường, cảm sốt, cúm mùa. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần lấy lá tía tô bỏ vào ấm nước đun sôi là có loại nước có màu đỏ uống vào mùa đông rồi.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về những loại nước uống có tính nóng để giữ ấm cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng chống lại cái rét buốt vào những ngày đông nhiệt độ hạ thấp và tránh bị cúm vặt khi thời tiết giao mùa cũng như vào những ngày đông buốt giá. Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn đọc một phần nào tăng thêm kiến thức về chăm sóc sức khỏe vào ngày đông giá băng. Ngoài những kiến thức mà Utop cung cấp thì hàng trăm mã giảm giá đặc biệt đang chờ bạn, tải ngay Utop để nhận nhiều ưu đãi nhé mọi người.
