Mewing là gì? Mewing có thật sự hiệu quả không?
Phương pháp làm đẹp bằng mewing đang nổi rần rần trên các trang mạng xã hội và nhận được rất nhiều sự chú ý. Liệu bạn đã hiểu rõ về phương pháp mewing này chưa? Phương pháp này có thật sự hiệu quả như lời đồn không? Cùng Utop đi tìm hiểu chi tiết về phương pháp mewing để đưa ra được câu trả lời cho những thắc mắc trên nhé!
1. Mewing là gì?
Phương pháp mewing đã xuất hiện từ lâu nhưng trong thời gian gần đây bỗng trở thành nổi bật, thường xuất hiện trên các video xu hướng. Điều này khiến nhiều người không khỏi tò mò về phương pháp mewing này. Utop sẽ xóa giải sự tò mò đó cho bạn.
Khái niệm mewing
Mewing là một phương pháp luyện tập cách đặt lưỡi đúng vị trí. Phương pháp này được nghiên cứu bởi một bác sĩ có tên là John Mew, có lẽ vì vậy mà được đặt tên là mewing. Luyện tập cách đặt lưỡi đúng vị trí sẽ giúp cho mặt thon hơn, sống mũi cao hơn, cải thiện gương mặt theo chiều hướng tích cực hơn.
Độ tuổi nào có thể tập mewing?
Độ tuổi luyện tập mewing để đem lại hiệu quả rõ ràng nhất là độ tuổi đang trong quá trình phát triển, khi mà sự đáp ứng và thích nghi của các cơ có thể diễn ra dễ dàng. Đối với các bạn thuộc lứa tuổi thanh niên vẫn có thể lựa chọn phương pháp luyện tập mewing, vẫn sẽ có tác dụng nhưng cần sự kiên trì mới có thể thấy được hiệu quả.
Còn ở các độ tuổi cao hơn thì phương pháp mewing gần như chỉ có tác dụng giúp cho lưỡi đặt ở vị trí chuẩn xác hơn chứ sẽ không đem lại lợi ích thẩm mỹ cho khuôn mặt. Tóm lại dù bạn ở bất cứ độ tuổi nào vẫn có thể tập mewing.
Sai lầm mắc phải khi tập mewing
Tuy nhiên trong quá trình tập mewing đối với những người bắt đầu khó có thể tránh khỏi những sai lầm. Khi mewing bạn tuyệt đối không được thở bằng miệng vì điều này sẽ tác động xấu tới khuôn mặt. Sử dụng quá nhiều lực, sai tư thế lưỡi cũng là những sai lầm dễ gặp khi mewing. Quan trọng nhất khi tập mewing là không được thiếu kiên trì, phải kiên nhẫn.
2. Mewing có thật sự hiệu quả?
Nhiều người đang quan tâm phương pháp mewing hẳn sẽ khá là băn khoăn không biết phương pháp này có thật sự đem lại hiệu quả hay chỉ đơn giản là mạng xã hội đang thần thánh hóa mewing lên. Nhiều người tin rằng nếu kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn thân liệu có đúng?
Một số lợi ích của mewing theo các trang mạng xã hội
Trên các trang mạng xã hội đang xuất hiện nhiều đoạn video nói về mewing cũng như tác dụng mà mewing đem lại cho người thực hiện. Điển hình phải kể đến một số lợi ích sau:
- Cải thiện phần xương sống mũi
- Giúp cải thiện xương hàm, làm cho xương hàm trở nên thon gọn hơn
- Giúp cho chúng ta có thể hít thở theo đúng cách bằng đường mũi chứ không phải đường miệng
- Có tác dụng hỗ trợ việc nắn chỉnh răng
- Loại bỏ thói quen xấu thường gặp khi niềng răng như hóp má, đẩy lưỡi…
- Tăng thêm độ sắc nét cho các đường nét trên khuôn mặt
Mewing có thật sự hiệu quả?
Có thể thấy mewing đem lại nhiều lợi ích cho khuôn mặt của người thực hiện phương pháp này. Nhưng thực tế lại cho thấy mewing chưa có bất cứ cơ sở khoa học nào chứng minh. Tuy nhiên vẫn có một số nghiên cứu chỉ ra mewing thật sự có hiệu quả đối với một số trường hợp như:
- Trẻ nhỏ bị tật đẩy lưỡi, ăn nhai nuốt bị lệch khớp
- Thường xuyên hít thở bằng miệng, cách hít thở không đúng
- Tư thế nằm khi ngủ nghỉ bị sai
Những thói quen xấu trên tưởng chừng như không ảnh hưởng gì nhưng thực chất lại gây ra sự mất cân đối trên mặt và để lại hậu quả xấu. Tình trạng hô nhẹ, cắn hở, sắc mặt mệt mỏi, thường xuyên đau mỏi cơ… là không thể tránh khỏi. Vì thế tập theo phương pháp mewing sẽ giúp cải thiện phần nào các tình trạng trên nếu kiên trì thực hiện.
Lợi ích mà mewing đem lại cho từng trường hợp
Lợi ích mà mewing đem lại dù chưa được chứng minh nhưng trong một số trường hợp nhất định, mewing vẫn đem lại hiệu quả cho người thực hiện. Chẳng hạn như:
- Góp phần làm giảm các triệu chứng bệnh lý về rối loạn khớp thái dương
- Giảm việc đẩy lưỡi trong quá trình niềng răng
- Giải phóng đường thở, cải thiện tình trạng ngủ ngáy
- Giúp người bị líu lưỡi có thể nói lưu loát, trôi chảy hơn
- Đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển của hệ thống các cơ vùng xương đầu, cổ, vai…
- Giúp mở rộng vùng xương hàm
3. Rủi ro tiềm tàng khi thực hiện sai phương pháp mewing
Tuy nhiên trong quá trình tập mewing đối với những người bắt đầu khó có thể tránh khỏi những sai lầm. Khi mewing bạn tuyệt đối không được thở bằng miệng vì điều này sẽ tác động xấu tới khuôn mặt. Sử dụng quá nhiều lực, sai tư thế lưỡi cũng là những sai lầm dễ gặp khi mewing. Quan trọng nhất khi tập mewing là không được thiếu kiên trì, phải kiên nhẫn.
Nếu bạn mắc phải sai lầm khi mewing, sẽ xuất hiện những rủi ro khó tránh như:
- Mắt trở nên bị thâm quầng hơn
- Quá trình tăng trưởng xương gặp bất lợi
- Làm trầm trọng tình trạng lẹm cằm
- Chứng mặt lệch trở nên nghiêm trọng
Kết luận
Mewing vẫn sẽ đem lại hiệu quả trong một số trường hợp nhất định với yêu cầu phải thực hiện đúng cách và tránh mắc phải những lỗi sai phổ biến mà Utop đã nêu ở trên. Utop hy vọng qua bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về phương pháp mewing và quyết định có nên tập luyện phương pháp này không.
Ngoài phương pháp mewing ra thì cũng có rất nhiều phương pháp làm đẹp khác tại nhà. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều phương pháp bằng cách tải app Utop về máy. Tải ngay Utop về máy để biết thêm nhiều phương pháp làm đẹp hơn nhé!
