Mái tóc đẹp chắc chắn sẽ khiến bạn thêm phần tự tin hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách để chăm sóc mái tóc của mình. Qua bài viết sau, Utop giới thiệu đến bạn các bí kíp giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe và mềm mượt. Nếu bạn đang tìm các giải pháp mái tóc bồng bềnh, hạn chế tình trạng gãy rụng thì hãy theo dõi bài viết sau và áp dụng thử ngay nhé!
Mách bạn bí kíp giúp tóc mọc nhanh, mềm mượt chắc khỏe
1. Nên sử dụng combo dầu gội và dầu xả thích hợp
Dầu xả không chỉ giúp mái tóc mềm mượt, trông đẹp hơn mà nó còn giúp bảo vệ tóc khỏi tia UV có hại dưới ánh nắng mặt trời. Nếu tóc mỏng và yếu, bạn nên chọn loại dầu gội xả có công dụng nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Đối với tóc dày, các loại dầu xả có chứa dầu quả hạnh nhân, dầu dừa…là sự lựa chọn phù hợp. Đặc biệt, nếu mái quá quá khô xơ, xoăn hãy chọn dầu xả có độ dưỡng ẩm cao. Hãy ưu tiên các loại dầu gội, dầu xả từ các loại thảo dược tự nhiên, sẽ rất an toàn và tốt cho mái tóc bạn.
Nên sử dụng combo dầu gội và dầu xả thích hợp
2. Tránh để tóc ướt quá lâu
Chải tóc trong lúc tóc ướt sẽ khiến tình trạng đứt gãy, hư hỏng lớp biểu bì dễ dàng xảy ra. Ngoài ra, dùng các dụng cụ nhiệt lúc tóc đang ướt sẽ tạo ra bong bóng bên trong sợi tóc, khiến chúng mỏng manh. Bạn hãy để tóc khô tự nhiên trong không khí nếu đang sở hữu mái tóc thẳng và sau đó dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng. Đối với tóc xoăn, cũng nên dùng lược gỡ rối nhẹ nhàng khi còn ẩm để hạn chế tình trạng gãy rụng hiệu quả.
3. Thư giãn, tránh căng thẳng
Theo nghiên cứu, căng thẳng là một trong những lý do khiến tình trạng rụng tóc xuất hiện ở nhiều người. Khi căng thẳng, áp lực kéo dài có thể khiến tóc chuyển sang sự nghỉ ngơi, bỏ qua giai đoạn phát triển. Stress cũng khiến hệ thống miễn dịch tấn công nang tóc. Tệ hơn nữa, nó có thể dẫn đến chứng rối loạn nhịp tim, khiến bản thân rơi vào trạng thái vò đầu bứt tóc. Nếu loại bỏ được căng thẳng thì tóc sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh và mọc trở lại.
Thư giãn, tránh căng thẳng
4. Bổ sung đủ chất dinh dưỡng
Tóc không thể mọc nhanh hơn hay phụ thuộc hoàn toàn vào chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu thiếu một số dưỡng chất sẽ ảnh hưởng và gây ra tình trạng rụng tóc của bạn. Vitamin B, D, axit béo, omega-3, kẽm là các yếu tố giúp tóc khỏe mạnh mà bạn nên bổ sung. Hay tham khảo thêm từ những thông tin Internet hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn loại vitamin tổng hợp, thực phẩm bổ sung với liều lượng thích hợp.
Bổ sung đủ chất dinh dưỡng
5. Hạn chế dùng nhiệt mỗi ngày
Nhiệt độ qua cao từ các thiết bị làm tóc từ các loại máy uốn, máy tạo kiểu, máy sấy…có thể làm ảnh hưởng cũng như gây rụng tóc nhiều hơn. Nên bạn cần hạn chế sử dụng và nên để tóc tự nhiên. Trong trường hợp nhất thiết phải dùng các loại máy cho mái tóc, bạn hãy chọn chế độ nóng thấp, phủ lên lớp dầu bảo vệ. Tránh để lượng nhiệt chạm vào tóc, càng ít càng tốt. Bạn cũng nên chọn các sản phẩm dưỡng, ủ chăm tóc để giúp phục hồi mái tóc khỏe đẹp hơn.
6. Quan tâm đến giấc ngủ
Mỗi ngày, bạn cần ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh về cả tinh thần lẫn thể chất. Điều này sẽ giúp kích thích tóc mọc khỏe đẹp. Tránh thức khuya, thiếu ngủ làm gia tăng các gốc tự do trong cơ thể. Nó có thể là nguy cơ cản trở sự phát triển của tóc và làm tổn hại đến sức khỏe da đầu. Tóc khi ngủ cần được thả và hạn chế tác động, không để tóc còn ướt.
Quan tâm đến giấc ngủ
7. Tránh các loại thực phẩm gây hại tóc
Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo như bánh kẹo, xúc xích, gà rán, nước ngọt hay đồ uống có cồn như cà phê, bia, rượu,…sẽ làm ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Chúng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng miễn dịch của cơ thể và làm nguy cơ hình thành một số căn bệnh khác như béo phí, tim mạch, tiểu đường…Vì vậy, bạn cần hạn chế loại loại thực phẩm này và có chế độ ăn uống khoa học.
8. Không thay đổi kiểu tóc bằng hóa chất quá nhiều
Duỗi, uốn, nhuộm…là các hình thức làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn không nên thay đổi thường xuyên vì sẽ làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, biến đổi cấu trúc. Nhất là việc tẩy tóc, nó sẽ làm cho tóc yếu dần đi vì đã làm phá vỡ 15 đến 20% các sợi protein. Tình trạng khô xơ, gãy rụng và hư tổn có thể xảy ra liên tục vì các hóa chất tạo kiểu tác động. Thời gian thích hợp để thay đổi kiểu tóc ít nhất là 6 tháng để tóc có sự phục hồi, ổn định.
Không thay đổi kiểu tóc bằng hóa chất quá nhiều
Kết luận
Trên đây là các bí quyết giúp chăm sóc mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh và hạn chế tình trạng gãy rụng. Bạn có thể thử áp dụng sẽ thấy mái tóc dần được cải thiện hơn. Nếu yêu thích các tin tức về các địa điểm ăn uống, du lịch và kinh nghiệm hữu ích cuộc sống hằng ngày, hãy theo dõi các bài viết tiếp theo tại website Utop mỗi ngày nhé! Đặc biệt, đừng quên tải ứng dụng này về máy để nhận ngay nhiều voucher khuyến mãi hấp dẫn.
