Loại bỏ viêm họng hiệu quả, phòng ngừa bệnh hô hấp
Viêm họng là một loại bệnh liên quan đến đường hô hấp khiến cho người mắc phải cảm thấy rất khó chịu vì tổn thương vòm họng nghiêm trọng. Chính vì điều đó nên bài viết ngày hôm nay, Utop sẽ giới thiệu những cách giúp loại bỏ viêm họng hiệu quả cũng như là phòng ngừa bệnh hô hấp ở người để tránh mắc phải những bệnh nghiêm trọng hơn về sau nhé!
1. Các cách giúp loại bỏ viêm họng hiệu quả
1.1 Loại bỏ viêm họng bằng cách súc miệng thường xuyên với nước muối
Súc miệng với nước muối pha loãng là một cách loại bỏ viêm họng hiệu quả được các bác sĩ khuyến khích thực hiện ngay tại nhà. Nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn nhanh chóng giúp giảm đau họng.
Về cách thực hiện, đầu tiên bạn cần chuẩn bị một ly nước ấm, sau đó cho vào 1 muỗng cà phê muối ăn tương ứng và khuấy đều cho hỗn hợp được tan ra. Ngậm nước muối trong vòng 30s mỗi lần 200ml và thực hiện đều đặn 3 lần 1 ngày thì mới có thể loại bỏ được tình trạng viêm họng nhanh chóng được. Bạn cũng có thể sử dụng những chai nước muối pha sẵn mua tại các tiệm thuốc để thay thế nhé.
1.2 Loại bỏ viêm họng bằng cách uống nước ấm thay vì nước lạnh hoặc các loại thức uống có chứa đá lạnh
Uống nước ấm sẽ giúp làm dịu tình trạng đau họng nhờ vào tác dụng tăng cường lưu thông máu. Kết hợp uống nước ấm nóng với các loại thảo dược tự nhiên cũng là một cách hiệu quả giúp loại bỏ các chất đờm nhầy gây khó chịu trong cổ họng. Nước ấm đồng thời cũng sẽ giúp cổ họng luôn được ẩm ướt, ngăn chặn được các loại vi khuẩn gây hại cho đường hô hấp.
1.3 Loại bỏ viêm họng bằng tỏi
Tỏi được ví như một loại kháng sinh cực mạnh nhờ hàm lượng allicin có tính kháng khuẩn và tiêu diệt rất tốt các loại vi khuẩn gây hại. Nhờ đó, những cơn đau họng sẽ được suy giảm và dịu đi. Đối với những trường hợp đau họng nặng rất khó chịu, bạn nên ngậm 1 tép tỏi tươi đập dập trong vòng 5-10 phút để giúp cho tình trạng đau rát không trở nên nghiêm trọng hơn.
1.4 Loại bỏ viêm họng bằng gừng tươi
Gừng cũng là một trong những loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong việc điều trị bệnh viêm họng. Các thành phần tự nhiên có trong củ gừng sẽ giúp giết chết các loại vi khuẩn, vừa có tác dụng phòng ngừa, vừa có khả năng đẩy lùi tình trạng đau họng hiệu quả. Không những thế, gừng còn phát huy tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ nhanh chóng nhưng chất đờm nhầy có trong cổ họng cũng như vùng mũi.
Chỉ cần cho một vài lát gừng tươi vào một ly nước ấm và thưởng thức đều đặn mỗi ngày, những cơn đau họng sẽ nhanh chóng được loại bỏ cũng như tình trạng mũi họng sẽ được thông thoáng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho thêm vào hỗn hợp này 1 muỗng cà phê mật ong và 1 nửa quả chanh để giúp cho món đồ uống không những ngon hơn và còn phát huy tác dụng gấp bội.
1.5 Loại bỏ viêm họng bằng mật ong tự nhiên
Mật ong tự nhiên là một loại thảo dược rất phổ biến mà hầu như nhà nào cũng có. Không những chứa các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, tốt cho hệ miễn dịch mà mật ong còn có khả năng ngăn nhiễm trùng và bảo vệ cổ họng cực kì tốt. Pha một muỗng mật ong với một tách trà nóng hoặc 1 quả chanh tươi sẽ là một cách rất hữu hiệu giúp loại bỏ những cơn đau họng nhanh chóng và an toàn.
2. Những việc cần phải làm thường xuyên giúp phòng ngừa bệnh hô hấp
Trong y học, phòng bệnh luôn luôn tốt hơn chữa bệnh. Chính vì thế, để tránh được tình trạng viêm họng hay mắc phải các bệnh khác liên quan đến đường hô hấp, bạn nên thường xuyên thực hiện những việc sau đây.
Đeo khẩu trang thường xuyên: đây là việc rất quan trọng giúp ngăn ngừa tiếp xúc với các vi khuẩn gây hại giữa người với nhau. Đặc biệt trong thời điểm Covid thì việc này trở nên bắt buộc.
Tránh những thói quen gây hại cho sức khỏe như là: thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn uống không điều độ, làm việc vừa phải, không nên lao động quá sức vì sẽ làm yếu cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi để các bệnh được phát sinh.
Xây dựng không gian sống lành mạnh và trong lành: cũng là một cách giúp ngăn ngừa bệnh hô hấp lâu dài và hiệu quả, không gian sống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta đấy.
Không nên sử dụng các chất có tính chất gây độc cho cơ thể: các chất này có nhiều trong các chất bảo quản thức ăn, thuốc trừ sâu… Việc ăn phải những chất này không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường hô hấp mà còn gây ra những mầm bệnh ung thư rất nguy hại cho cơ thể.
Trên đây là toàn bộ những chia sẻ về các cách giúp loại bỏ viêm họng hiệu quả cũng như ngăn ngừa bệnh hô hấp. Thực hiện các cách trên thường xuyên và kịp thời khi mắc bệnh sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe nhanh chóng.
Để biết thêm nhiều thông tin các chương trình giảm giá, sử dụng các tiện ích online khác đặc biệt còn nhận được nhiều voucher, khuyến mãi, ưu đãi hấp dẫn cho bạn thỏa sức ăn uống, mua sắm hãy tải ngay App Utop nhé!
