Làn da của bạn đang chịu những tác động nào có thể bạn chưa biết
Làn da của chúng ta không chỉ chịu tác động của các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, nắng gió mà còn chịu ảnh hưởng từ những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể hoặc thói quen sinh hoạt của chính bạn. Cùng Utop tìm hiểu về những tác động đến làn da để từ đó có cách chăm sóc, giữ gìn làn da tốt hơn nhé.
Những tác động bên ngoài ảnh hưởng đến làn da
Ô nhiễm môi trường
Tình trạng ô nhiễm không khí khiến số lượng bụi mịn xuất hiện ở khắp mọi nơi. Bạn cần biết rằng những bụi mịn này có kích thước nhỏ hơn lỗ chân lông tới 20 lần. Vì thế, nếu không che chắn cẩn thận, bụi mịn dễ dàng đi sâu vào bên trong khiến lỗ chân lông bít tắc.
Mụn ẩn, mụn trứng cá, mụn đầu đen cũng từ đây mà lũ lượt kéo nhau đến “ở lại” dai dẳng trên da bạn. Môi trường ô nhiễm còn chứa các gốc tự do. Chúng là tác nhân phá vỡ hàng rào bảo da. Da sẽ dần yếu đi và các tình trạng như sạm nám, dị ứng… dễ dàng xuất hiện.
Ánh nắng mặt trời
Tất nhiên là không thể bỏ qua “ông mặt trời ấm áp” này rồi. Tất nhiên là da bạn cần ánh sáng, nhưng tia UV trong ánh sáng mặt trời chính là kẻ thù của da. Chúng là tác nhân bẻ gãy các liên kết collagen và elastin trên da. Da “hốt hoảng” đẩy các sắc tố melanin lên trên bề mặt để làm hàng rào bảo vệ. Và thế là da bạn trông đen sạm đi. Đi kèm là cả “combo” lão hóa sớm, thâm nám, tàn nhang, ung thư da luôn chực chờ “ghé thăm”.
Vì thế, chống nắng là bước chăm sóc, bảo vệ da cần thiết. Hãy thoa và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3 – 4 giờ với các loại kem có chỉ số SPF 30 trở lên nhé.
Mỹ phẩm chăm sóc da
Trong các yếu tố bên ngoài, không thể không nhắc đến mỹ phẩm hoặc các thuốc bôi ngoài da. Chúng có thể tác động tốt lẫn xấu lên da của bạn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có độ pH bằng 5, phù hợp tính acid tự nhiên nhẹ của da. Những chất tẩy rửa mạnh khiến da mất đi hàng rào bảo vệ bên ngoài. Các sản phẩm chứa corticoid khiến da nhanh chóng bị bào mỏng, dẫn đến viêm da, mỏng da, khó phục hồi.
Những tác động từ bên trong ảnh hưởng đến làn da
Đừng quên rằng, ăn uống và chế độ nghỉ ngơi cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Cùng xem xem những yếu tố nào cần được lưu ý nhé.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống khiến cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng, chất béo lẫn các chất kích thích, đem đến lợi ích lẫn tác hại cho làn da. Nếu thường xuyên uống đủ nước và ăn rau củ quả cùng các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, da bạn sẽ trông mịn màng và khỏe hơn hẳn.
Ngược lại, đồ ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ khiến lượng insulin trong máu tăng lên. Cơ thể lúc này sẽ sản sinh nhiều dầu hơn và khiến da bạn bóng nhờn, dễ nổi mụn. Các thức ăn, thức uống có chứa các chất kích thích và các chất độc hại không tốt cho gan, dạ dày cũng khiến da nổi mụn. Một số triệu chứng của gan, của dạ dày được cảnh báo qua việc nổi mụn ở những khu vực gò má, cằm.
Thời gian nghỉ ngơi
Khi cơ thể được nghỉ ngơi, các tế bào sẽ được sản sinh, phục hồi. Ngủ đủ giấc khiến da khỏe hơn. Theo Real Simple, da có thể bị lão hóa sớm nếu bạn ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày. Cũng cần lưu ý rằng, ngủ quá nhiều cũng không khiến cho da bạn tốt hơn mà còn giảm mức độ của hormone cortisol, gây tổn thương cho da. Chưa kể ngủ nhiều gây phù, sưng mặt và khô da do da cơ thể thiếu nước trong thời gian ngủ dài. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để không chỉ đẹp da mà còn có cơ thể khỏe mạnh.
Hormone thay đổi
Hormone thay đổi khiến lượng estrogen tăng giảm thất thường. Nếu lượng estrogen thấp, collagen sản sinh cũng ít đi khiến da thiếu đàn hồi, dễ nhăn và chảy xệ, các vết nám cũng sẽ nhanh chóng hình thành.
Hormone thay đổi liên tục, lên xuống thất thường lượng estrogen cũng khiến kỳ kinh của bạn bị thay đổi. Các mụn nội tiết lúc này sẽ thi nhau xuất hiện dưới dạng mụn ẩn, khó điều trị.
Các loại thuốc ảnh hưởng đến da
Cũng giống như thức ăn, dược phẩm cũng tác động trực tiếp tới da. Một số loại thuốc khiến thận và gan làm việc nhiều hơn để đào thải khiến da trở nên khô sạm, nổi mụn. Một số thuốc ảnh hưởng đến nội tiết tố khiến da trở nên sần sùi, đổ nhiều dầu. Và tất nhiên, nếu dị ứng thuốc, chắc hẳn bạn sẽ phải đau đầu với những triệu chứng mẩn ngứa, mề đay xuất hiện trên da.
Dù là yếu tố nào tác động đến làn da thì cũng có cách đề phòng, chữa trị. Hãy bắt đầu giữ gìn làn da bằng những chế độ ăn uống khoa học, che chắn da khỏi tác động của bụi bẩn, ánh nắng và sử dụng các loại kem chống nắng, dưỡng da phù hợp. Bạn có thể dễ dàng mua sắm những sản phẩm chăm sóc da chính hãng ngay tại app Utop. Hãy trải nghiệm thiên đường mua sắm ngay tại nhà đầy tiện nghi này để có được làn da khỏe đẹp nhé!