Việc nạp quá nhiều thức ăn dầu mỡ, cay nóng sẽ làm cơ thể bị nóng trong, tích tụ nhiều độc tố bên trong cơ thể, khiến nhiều người bị nổi mụn. Do vậy, cơ thể rất cần những loại thực phẩm, thức uống giúp thanh lọc cơ thể, mát gan. Theo dõi bài viết đây, Utop sẽ gợi ý cho bạn những thức uống giảm mụn thanh lọc cơ thể mà bạn nên thử ngay.
Nguyên nhân gây mụn
1. Khói bụi, ô nhiễm môi trường
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng mụn cho da. Khói bụi cộng thêm thời tiết nóng ẩm đặc trưng, làm cho làn da trở nên nhạy cảm, bít tắc lỗ chân lông, dễ hình thành nên mụn
2. Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng nếu như bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, không có mụn. Việc ăn uống không lành mạnh, sử dụng nhiều chất kích như cà phê, rượu bia,… và thường ăn đồ ăn cay nóng sẽ làm cho mụn có cơ hội xuất hiện và ngày càng tệ hơn
3. Nóng gan, cơ thể nhiều độc tố
Cơ thể nhiều độc tố, chức năng gan hoạt động kém hiệu quả cũng là một trong những lý do gây nên mụn phổ biến. Nếu không có giải pháp kịp thời sẽ khiến tình trạng ngày trạng nghiêm trọng hơn.
4. Căng thẳng, stress
Thường xuyên căng thẳng, stress sẽ làm cho sức khỏe và tinh thần ngày càng giảm sút. Do vậy mà làn da cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, hậu quả là những nốt mụn cứ thế mà trồi lên
5. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Việc sử dụng những sản phẩm không phù hợp với làn da cũng gây ảnh hưởng không nhỏ. Nhẹ thì da sẽ bị kích ứng vài hôm, nặng thì sẽ bị dị ứng sinh ra mụn. Nếu không biết chăm sóc da đúng cách sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng nặng hơn, hậu quả sau cùng có thể là những vết sẹo, rỗ.
Thức uống giảm mụn, thanh lọc cơ thể
1. Nước rau má
Nước rau má từ lâu đã được chị em sử dụng trong việc hỗ trợ làm đẹp da. Trong rau má có chứa nhiều axit amin, beta carotene và các chất phytochemical mạnh,.. có tác dụng rất tốt trong việc giảm viêm, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, kích thích sản sinh tế bào mới.
Ngoài ra, nước rau má còn có tác dụng dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa,…đặc biệt là giúp thanh nhiệt cơ thể, thải độc tố, từ đó ngăn ngừa và làm giảm mụn hiệu quả. Uống nước rau má thường xuyên sẽ giúp làn da ngày một trắng sáng, khỏe mạnh và sạch mụn
2. Nước dừa
Không xa lạ gì với chúng ta, nước dừa vừa thơm ngon, dễ uống lại vừa có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Nước dừa rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và các khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ làm đẹp da một cách hiệu quả. Uống nước dừa sẽ giúp làn da ngày càng khỏe mạnh, giúp giảm viêm giảm sưng cho da, đồng thời ngăn ngừa mụn và điều tiết dầu nhờn.
Tuy nhiên, không nên uống nước dừa quá nhiều so với thể trạng cho phép, điều này sẽ dẫn tới các ảnh hưởng xấu, gây tác dụng ngược cho cơ thể.
3. Nước ép cần tây
Ngoài công dụng chính được nhiều người biết đến là hỗ trợ giảm cân, nước ép cần tây còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan rất tốt. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết, đặc biệt là chất xơ.
Do đó, uống cần tây thường xuyên sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, giải nhiệt, khắc phục tình trạng nóng trong người. Nhờ vậy mà những nốt mụn cũng không có cơ hội xuất hiện, giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng.
4. Nước chanh
Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C, có tác dụng kháng viêm, điều hòa tuyến bã nhờn trên da và hỗ trợ giảm thâm mụn hiệu quả. Không nên bỏ quá nhiều đường vào nước chanh khi uống, sẽ làm giảm tác dụng của chanh ngược lại đường còn khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
Do đó nên kết hợp nước chanh với một ít mật ong sẽ giúp làn da được kháng khuẩn cao hơn, đồng thời hạn chế mụn tái phát và phục hồi da nhanh chóng khi bị tổn thương.
5. Nước đậu đen rang
Có thể nhiều người vẫn còn xa lạ với loại nước này, nhưng công dụng của nó đối với sức khỏe và làn da là không chối cãi được. Trong đậu đen có chứa nhiều vitamin và muối khoáng, đặc biệt là khoáng chất vi lượng molypden – có tác dụng cực kỳ tốt trong việc giải độc, làm mát gan.
Nhờ đó mà gan hoạt động tốt hơn, đào thải được nhiều độc tố, thanh nhiệt cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh như vậy thì mụn có cứng đầu cách mấy cũng được “tiêu diệt” sạch.
6. Nước lọc
Bạn không nhìn lầm đâu! Đây có thể coi là một trong những cách trị mụn đơn giản và tiết kiệm nhất. Chỉ cần bạn uống đủ 2 – 2,5l nước mỗi ngày tùy thể trạng, chắc chắn cơ thể sẽ được thanh lọc một cách hiệu quả. Uống đủ nước cũng giúp tình trạng mụn ngày một đỡ hơn, cấp đủ nước cho làn da để phục hồi nhanh chóng, giúp chị em sớm lấy lại làn da khỏe mạnh, mịn màng như mong ước.
Một số lưu ý
Để giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát bạn cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, cần thiết nên sử dụng những sản phẩm có tác dụng giảm mụn, kháng viêm,.. Nếu tình trạng mụn diễn biến ngày một trầm trọng, bạn nên đến gặp các bác sĩ da liễu để được nghe tư vấn chuyên sâu và cụ thể về liệu trình chăm sóc da của mình để giảm mụn một cách hiệu quả và khoa học hơn
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp lựa chọn được những loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể, giảm mụn phù hợp với tình trạng của bản thân. Đừng quên tải ứng dụng online Utop ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội nhận được hàng trăm voucher giảm giá cực ưu đãi khi mua sắm và sử dụng các dịch vụ ăn uống khác trên app.
