Dừng ngay những thói quen này nếu như bạn không muốn già đi chục tuổi
Vấn đề tuổi tác luôn là một vấn đề nhức nhối đối với nhiều chị em phụ nữ. Ai mà chẳng muốn sở hữu một gương mặt trẻ mãi không già phải không nào? Do đó, bạn hãy dừng ngay những thói quen mà sau đây Utop sẽ chia sẻ cho bạn nếu như không muốn già đi chục tuổi nhé!
Điều gì đã khiến bạn trông già hơn tuổi thật của mình?
1. Mái tóc
Một trong những điều khiến bạn trông già hơn tuổi thật đó chính là mái tóc. Một mái tóc màu đen khỏe mạnh là minh chứng tốt nhất phản ánh rằng bạn có một sức khỏe tốt và lối sống khỏe mạnh. Hơn nữa, một mái tóc đen tuyền sẽ giúp bạn trông đúng với tuổi thật của mình. Đổi lại, nếu tóc của bạn đang trở nên bạc dần thì hãy xem lại sức khỏe của mình đấy nhé. Ngoài ra, tóc bạc nhanh còn khiến cho bạn trở nên già hơn rất nhiều so với tuổi thật đấy.
2. Làn da
Một yếu tố quan trọng khác khiến bạn trông già hơn tuổi đó chính là làn da. Nếu bạn chăm sóc da sai cách hoặc thậm chí không chăm sóc da, khi có dấu hiệu của tuổi tác, làn da của bạn sẽ trở nên chảy xệ, nhăn nheo và sạm nám rất mất thẩm mỹ. Điều này khiến cho gương mặt của bạn trông già đi chục tuổi. Thay vào đó nếu bạn sở hữu một làn da căng mịn, hồng hào thì tự khắc thời gian, tuổi tác sẽ “bỏ quên” gương mặt của bạn đấy.
3. Cơ thể quá gầy gò, ốm yếu hoặc quá thừa cân
Một cơ thể cân đối luôn là niềm ao ước của biết bao chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn mà còn giúp chúng ta trở nên linh hoạt hơn, cảm thấy “nhẹ nhõm” như được trẻ ra chục tuổi. Một cơ thể quá ốm yếu sẽ trông không có sức sống và tươi tắn, đổi lại, một cơ thể quá phì nhiêu, nhiều mỡ thừa cũng khiến chúng ta trông dừ hơn rất nhiều so với tuổi thật.
Nguyên nhân nào đã khiến bạn già trước tuổi?
1. Thói quen sinh hoạt
Một thói quen sinh hoạt không hợp lý như thường xuyên thức khuya, sử dụng thiết bị điện tử nhiều đặc biệt là trước khi đi ngủ… sẽ ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn. Khi thức khuya, các bộ phận trong cơ thể không thể thực hiện chức năng bài tiết, đào thải độc tố và hoạt động 100% gây ra các vấn đề rất đáng lo ngại cho sức khỏe của bạn. Chưa kể khoảng thời gian từ 23h đêm đến 1h sáng là khoảng thời gian da thực hiện chức năng của nó, nếu bạn thức khuya mà còn sử dụng điện thoại, laptop… ánh sáng xanh sẽ tác động rất tiêu cực đến làn da khiến da sạm nám, mắt xuất hiện quầng thâm trông rất mất thẩm mỹ và khiến bạn già trước tuổi.
2. Ăn uống không đầy đủ, điều độ
Một chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết sẽ khiến bạn trông nhợt nhạt và già hơn trước tuổi. Nếu không bổ sung các vitamin cần thiết cho da như vitamin E, vitamin C… làn da sẽ không được căng mịn như “gái đôi mươi” và khiến bạn già đi trông thấy.
3. Không am hiểu và lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm là một thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta đúng không nào? Nhưng có phải bạn đã biết cách sử dụng mỹ phẩm sao cho đúng và hợp lý? Việc sử dụng mỹ phẩm một cách bừa bãi, tùy tiện không theo hướng dẫn của các bác sĩ da liễu sẽ khiến làn da trở nên tệ hơn, gây ra các hiện tượng dị ứng mỹ phẩm khiến da nhăn nheo, khô ráp - một trong những nguyên nhân khiến bạn già hơn nhiều so với tuổi thật. Tốt nhất là bạn nên sử dụng mỹ phẩm có thành phần phù hợp với làn da, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phải thông qua bác sĩ mới đảm bảo độ an toàn.
Mẹo hay giúp bạn trẻ ra 10 tuổi chỉ sau 3 tuần
1. Chú trọng đến chế độ ăn uống
Bạn nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể. Việc này không chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe mà còn cải thiện vóc dáng, làn da của bạn. Chúng ta nên thay đổi từ cả bên trong lẫn bên ngoài thì mới có thể đạt kết quả tốt. Ngoài ra, bạn còn nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng vì sẽ tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề về da như nổi mụn… Bên cạnh đó, thức ăn quá ngọt cũng nên được hạn chế vì đồ ngọt làm mất đi khả năng đàn hồi tự nhiên của làn da. Bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng rất cần thiết đấy.
2. Tập thể dục
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là một thói quen tốt mà mỗi người cần duy trì. Khi tập thể dục, bạn sẽ đốt cháy calo và giúp vóc dáng cân đối hơn. Tập thể dục còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể thông qua lượng mồ hôi được tiết ra. Tập thể dục thường xuyên trong vòng 1 tuần bạn đã có thể cảm nhận được sự thay đổi từ sức khỏe đến vẻ ngoài của bạn thân, giúp bạn căng tràn sức sống hơn.
3. Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan và tích cực
Một tinh thần lạc quan và tích cực sẽ giúp bạn quên đi dấu hiệu của thời gian và tuổi tác đấy. Nếu bạn cứ mãi stress về nó, sức khỏe và nhan sắc của bạn cũng sẽ tàn phai đi đáng kể đấy. Hãy suy nghĩ về những điều tích cực, làm bất cứ những gì mà mình yêu thích và cảm thấy thoải mái, bạn sẽ luôn luôn như ở độ tuổi 20 chính nhờ sự lạc quan, năng lượng tích cực được tỏa ra.
Mong rằng bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc vì sao trông mình lại già trước tuổi và những mẹo để khắc phục nó. Hãy tải ứng dụng Utop để nhận thêm các ưu đãi và cập nhật vô vàn những thông tin hữu ích khác nhé!
_419902495_20220725.png)