Detox cơ thể, giữ dáng bằng top 5 loại nước trái cây này
Việc bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Thay vì sử dụng nước lọc, bạn có thể thay thế bằng các loại nước detox với tác dụng thải độc cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân, giữ dáng và bổ sung khoáng chất làm đẹp da… Vì vậy, Utop sẽ giúp bạn detox cơ thể, giữ dáng bằng top 5 loại nước trái cây này nhé!
Nước detox giữ dáng là gì?
Nước detox là một tên gọi chung để chỉ những loại thức uống có thành phần là các loại trái cây tươi, rau củ, quả… kết hợp với nước lọc. Loại nước này có tác dụng thải độc tố giúp thanh lọc cơ thể, mang lại làn da sáng mịn, vóc dáng thon gọn và bổ sung nhiều khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe.
Nhìn chung, cách làm nước detox khá dễ, bạn có thể tự thực hiện tại nhà với những loại hoa quả mà mình yêu thích. Nước sẽ có vị nhạt và dễ uống, thơm nhẹ mùi trái cây. Ngoài ra, đây là loại nước có thể thay thế nước lọc hàng ngày và là sự lựa chọn lý tưởng cho các cô nàng đang trong quá trình giảm cân.
5 công thức làm nước detox trái cây
1. Nước detox chanh và dưa chuột
Nước detox chanh và dưa chuột có lẽ là công thức phổ biến nhất được nhiều chị em ưa chuộng vì dễ làm và hiệu quả cao. Loại nước uống này có chứa ít calo, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nên những cô nàng đang giảm cân có thể yên tâm sử dụng. Uống nước chanh dưa leo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và hạn chế tiêu thụ thức ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 2 lít nước và 1 bình thủy tinh.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch vỏ chanh và dưa leo, thái thành những lát tròn, mỏng.
Bước 2: Xếp đều dưa leo và chanh vào trong bình thủy tinh, rót vào 2 lít nước lọc và đậy nắp.
Bước 3: Cho bình vào tủ lạnh trong 3 - 4 tiếng để khoáng chất và vitamin hòa hết với nước là có thể thưởng thức.
2. Nước detox táo và quế
Táo là loại trái cây quen thuộc trong thực đơn giảm cân của các cô nàng nhờ chứa nhiều chất xơ nhưng lượng calo lại thấp. Do đó, nước detox từ táo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và còn giúp thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, quế có thể hạn chế quá trình hình thành của mỡ và mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao.
Nguyên liệu: nửa quả táo, 1 miếng quế, 2 lít nước lọc và bình thủy tinh.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch táo và thái thành những lát mỏng.
Bước 2: Xếp táo vào bình thủy tinh, cho quế vào và rót thêm 2 lít nước lọc.
Bước 3: Đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh. Sau 24h có thể mang ra sử dụng thay nước lọc.
3. Nước detox dưa hấu và dâu tây
Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc trong những mùa hè oi bức nhờ chứa nhiều nước và giải nhiệt hiệu quả. Bên cạnh đó, dưa hấu còn có tác dụng thải độc cho cơ thể. Dâu tây có chứa hàm lượng lớn vitamin C với khả năng làm đẹp da, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nước detox dưa hấu và dâu tây thơm ngon sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc giảm cân của bạn.
Nguyên liệu: ¼ quả dưa hấu, 4 quả dâu tây, 2 lít nước lọc và bình thủy tinh.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch dâu tây và gọt vỏ, loại bỏ hạt của dưa hấu.
Bước 2: Thái dâu tây thành từng lát mỏng và cắt dưa hấu thành những miếng vuông nhỏ.
Bước 3: Cho tất cả dưa hấu và dâu tây vừa thái xong vào bình thủy tinh. Rót vào bình 2 lít nước lọc và đậy kín nắp để trong tủ lạnh 2 tiếng là có thể sử dụng.
4. Nước detox dứa và bưởi
Bưởi được biết đến là loại quả mang lại khả năng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, cực kỳ phù hợp cho các cô nàng đang giảm cân. Đồng thời, trong dứa có nguồn vitamin C dồi dào nên giúp làm đẹp da, giữ dáng. Nước detox dứa và bưởi với cách làm dễ dàng và những công dụng tuyệt vời sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng mơ ước.
Nguyên liệu: 1 nửa quả bưởi, 1 nửa quả dứa, 2 lít nước lọc và bình thủy tinh.
Cách làm:
Bước 1: Bưởi lột vỏ và cắt thành những miếng nhỏ. Dứa thái thành những lát mỏng.
Bước 2: Cho cả bưởi và dứa vào trong bình thủy tinh, đổ vào 2 lít nước và bảo quản trong tủ lạnh từ 3 - 5 tiếng là có thể sử dụng.
5. Sinh tố detox cần tây
Cần tây là loại thực phẩm có công dụng tuyệt vời cho việc giảm cân, giảm mỡ và đã được công nhận bởi nhiều chuyên gia. Hơn nữa, cần tây có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cực tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, hỗ trợ hệ giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng và khỏe mạnh.
Nguyên liệu: 200g cần tây, một ít muối.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch cần tây và thái thành từng khúc, sau đó ngâm 15 phút trong nước muối pha loãng rồi rửa một lần nữa với nước sạch.
Bước 2: Cho hết cần tây vào máy xay và bắt đầu xay. Sau khi xay xong lọc bã đi và chỉ lấy nước để thưởng thức.
Utop đã chia sẻ cho bạn cách để detox cơ thể, giữ dáng bằng top 5 loại nước trái cây cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng. Ngoài ra, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả hơn nhé! Mình đã phát hiện ra rằng Utop là ứng dụng với các tính năng hay ho đáng để trải nghiệm như đi chợ online, mua sắm và ăn uống giá hời… Hãy tải ngay bằng cách nhấn vào link bên dưới nhé!
_1723862210_20220902.png)