Đánh bay mùi cơ thể nhờ tránh xa các loại thực phẩm cho bạn bỏ túi

Đánh bay mùi cơ thể nhờ tránh xa các loại thực phẩm cho bạn bỏ túi

Mùi cơ thể là một vấn đề tế nhị nhưng khiến chúng ta kém tự tin khi giao tiếp và không ai trong chúng ta muốn điều này xảy ra với bản thân cả. Đặc biệt vào những ngày oi bức nắng nóng, tình trạng này sẽ càng tệ hơn. Và mùi cơ thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, một trong số đó chính là từ thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Vì vậy, hôm nay hãy cùng Utop tìm hiểu xem những thực phẩm nào bạn nên tránh để không có mùi cơ thể nữa nhé! 

1. Thực phẩm nặng mùi

Đứng đầu danh sách những những thực phẩm gây ra mùi hôi cơ thể chính là những sản phẩm cay nóng, nặng mùi như gừng, tỏi, hành tây, cari, rau thơm, rau mùi, mù tạt,...

Những loại thực phẩm này sẽ tạo ra mùi cơ thể bằng cách khi tiêu hóa những thực phẩm này, cơ thể sẽ sản xuất ra khí lưu huỳnh, khí này sẽ hấp thụ vào máu sau đó lại được giải phóng ra bên ngoài nhờ sự hô hấp của phổi và các lỗ chân lông. Đây là lý do vì sao ăn những thực phẩm nặng mùi lại khiến cơ thể bạn có mùi khó chịu. 

2. Thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thực phẩm đã được chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, đồ hộp,... thông thường đã được qua xử lý và tẩm ướp khá nhiều gia vị như muối, đường, hydro hóa dầu, chất bảo quản. Những thực phẩm này khi được đưa xuống dạ dày xử lý và phát sinh ra những mùi thối khó chịu. Đây là lý do vì sao hơi thở của bạn có mùi hôi đặc biệt khi bạn ợ hơi thì có mùi vô cùng khó chịu. 

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Những sản phẩm từ sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai chứa rất nhiều protein. Nhưng khi bạn tiêu thụ một lượng protein, khi xuống dạ dày tiêu hóa, hai chất hydrogen sulfide và methyl mercaptan sẽ xuất hiện gây nên mùi hôi khó chịu trên cơ thể. Vì vậy để kiểm soát mùi cơ thể bạn nên hạn chế uống quá nhiều sữa nhé!

4. Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ rất khó tiêu hóa và khiến hệ tiêu hóa phải làm việc rất cật lực, nếu không tiêu hóa kịp sẽ khiến phần thức ăn còn sót lại bị ôi thiu, gây ra mùi khó chịu dẫn đến cơ thể cũng có mùi “không mấy dễ chịu”. Vì vậy hãy hạn chế ăn những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ và tích cực ăn rau xanh, hoa quả và những thực phẩm lành mạnh khác để hạn chế mùi hôi cơ thể bạn nhé!

5. Rượu 

Rượu là một thực phẩm luôn có mặt ở trong bất kỳ danh sách những thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Rượu không làm cho bạn có mùi hôi ngay lập tức nhưng khi bạn uống rượu trong thời gian dài hơi thở và mồ hôi cơ thể tiết ra sẽ có mùi rất khó chịu mà rất khó loại bỏ được.

Đây là lý do vì sao những người nghiện rượu lại có mùi hôi đặc trưng khó chịu. Bạn nên tránh rượu và đồ uống có cồn ở mức tối đa nhất không chỉ vì mùi cơ thể mà còn vì sức khỏe tim mạch và những cơ quan khác trong cơ thể bạn nữa. 

6. Cà phê 

Nhiều người có thói quen luôn uống cà phê trước khi bắt đầu làm việc nhưng thói quen này sẽ khiến cơ thể của bạn sẽ tiết ra mùi khó chịu. Cà phê sẽ làm kích thích tuyến mồ hôi của bạn hoạt động mạnh hơn và gây bất tiện khó chịu. Đồng thời trong cafe có hàm lượng axit khá cao, nếu bạn có bệnh lý dạ dày thì axit trong cà phê sẽ khiến bệnh tình bạn nặng hơn và axit cũng khiến miệng bạn nhanh khô hơn vì vậy bạn dễ bị hôi miệng. 

7. Thịt đỏ

Theo một nghiên cứu được khảo sát những người ăn chay thường có mùi hương cơ thể hấp dẫn hơn những người ăn thịt đặc biệt là thịt đỏ. Thường thịt đỏ sẽ khiến dạ dày khó tiêu hóa và cần một thời gian lâu để dạ dày xử lý hết phần thịt mà bạn nạp vào. Phần thịt còn thừa chưa tiêu hóa kịp sẽ thải ra một loại chất độc có mùi rất hôi và phát tán ra ngoài cơ thể làm cơ thể bạn có mùi khó chịu. 

8. Bông cải xanh

Đây là một loại rau củ khá phổ biến và được nhiều người ưa chuộng nhưng nó sẽ khiến cơ thể bạn dễ tiết ra mùi hương khó chịu. Bởi vì trong bông cải xanh có chứa lưu huỳnh, đây là nguyên nhân chính khiến cơ thể khi tiêu hóa bông cải xanh sẽ phát ra mùi cơ thể không được thơm tho.

Vì vậy, tuy bông cải xanh có hàm lượng dinh dưỡng khá cao nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều bông cải xanh thì có lẽ bạn sẽ gặp một vài rắc rối đối với mùi hương cơ thể. Hãy ăn đủ lượng, bổ sung đủ dưỡng chất mà cơ thể cần tránh ăn quá nhiều bông cải xanh bạn nhé! 

Mùi hương cơ thể là một vấn đề vô cùng tế nhị nhưng nó một yếu tố để gây ấn tượng của mình đối với người khác. Một cơ thể thơm tho sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt người đối diện nhiều hơn. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn. Đừng quên tải ngay ứng dụng Utop về máy để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích và nhận hàng ngàn voucher có giá trị!