Có nên để điện thoại gần gối lúc ngủ hay không? Vì sao?

Có nên để điện thoại gần gối lúc ngủ hay không? Vì sao?

Việc xem điện thoại trước khi đi ngủ đã trở thành thói quen của nhiều người. Vậy có nên để điện thoại gần gối lúc ngủ hay không? Ngoài vị trí gần gối đầu, những vị trí nào không nên đặt điện thoại? Câu trả lời sẽ được Utop giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

1. Có nên để điện thoại gần gối lúc ngủ hay không? Vì sao?

Điện thoại phát ra một lượng sóng điện từ ảnh hưởng nhiều đến não. Vì thế, lâu dần, bạn có thể mắc chứng đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, gia tăng nguy cơ xuất hiện các khối u não… Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) từng công bố bảng phân loại điện từ trong đó sóng điện từ của điện thoại là loại điện từ là có thể gây ung thư cho con người.

Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Chưa kể, với những người có thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ, ánh sáng xanh của màn hình điện thoại sẽ tác động đến mắt và não khiến bạn khó ngủ hơn. Ngoài ra, các dòng điện thoại smartphone hiện nay đều có các chức năng cập nhật tự động theo khung giờ quốc tế. Vì thế, việc nhận một tin nhắn thông báo cập nhật lúc đêm khuya là chuyện thường thấy. Những tin nhắn này sẽ làm phiền đến giấc ngủ của bạn. Giấc ngủ bị gián đoạn khiến cơ thể bạn trở nên khó chịu, bực bội và thậm chí là mất ngủ vì không thể ngủ lại được. 

Nguy cơ cháy nổ cao

Điện thoại di động thường sinh nhiệt khi sử dụng hoặc khi pin yếu, máy móc gặp vấn đề. Vì thế, nhãn hàng cũng khuyên người dùng nên đặt điện thoại trên các mặt phẳng, thoáng đãng và mát mẻ. Việc ủ kín trong chăn, gối, áo quần dày dễ khiến nhiệt độ của thân máy tăng lên. Để điện thoại dưới gối đầu cũng là một nơi ủ nhiệt cho máy, dễ gây ra cháy nổ, hỏa hoạn. 

2. Những vị trí không nên đặt điện thoại khác bạn cần biết

Ngoài gối đầu, những vị trí dưới đây cũng không nên đặt điện thoại bởi chúng gây ra một số tác hại nhất định đến cơ thể người.

Túi quần 

Có nhiều nghiên cứu cho rằng, sóng điện từ từ điện thoại sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ giới. Vì thế, nếu được, hãy đặt nó trong một chiếc túi xách bên người thay vì đặt ở túi quần trước. Với những chiếc điện thoại cảm ứng nhạy, đặt trong túi quần cũng khiến màn hình vô tình chạm phải tay hoặc cơ thể, áo quần. 

Nhiều cuộc gọi khẩn cấp có thể được thực hiện ngoài mong muốn của bạn chỉ vì vô tình đụng tay hoặc di chuyển gây cọ sát với màn hình máy. Những chiếc túi quần nhỏ cũng không đủ diện tích để đựng smartphone. Việc bể, gãy, rơi vỡ hay mất cắp dễ xảy ra nếu bạn có thói quen đặt điện thoại di động ở túi quần trước, túi quần sau. 

Áp sát da

Thông thường thì bạn ít khi đặt điện thoại sát da nếu không phải là đang thực hiện cuộc gọi. Tuy nhiên, những cuộc gọi này có thể âm thầm gây ra những tác động xấu lên da. Đặt điện thoại quá gần tai, sóng điện từ sẽ tiếp xúc với não bộ của bạn gần hơn. Điện thoại mang nhiều vi khuẩn khi chạm vào da cũng gây mụn, dị ứng cho da. Di động bị nóng do trò chuyện lâu cũng ảnh hưởng tới sức khỏe làn da của bạn. 

Những nơi quá lạnh hoặc quá nóng

Điện thoại vốn là sự hoạt động của máy móc. Và đương nhiên máy móc thì bao giờ cũng cần một môi trường khô ráo, không ẩm thấp. Những nơi có nhiệt độ quá thấp hoặc vào mùa đông lạnh, bạn nhớ ủ ấm cho điện thoại bằng một chiếc ốp dày hoặc một chiếc bao đựng. Mùa hè, nhiệt độ tăng cao cũng khiến điện thoại nhanh hỏng hơn nếu không được tản nhiệt. Vì thế, để nâng cao tuổi thọ điện thoại, hãy luôn đặt chiếc điện thoại của bạn trong nhiệt độ từ 20 đến 30 độ C là lý tưởng nhất. 

Cách xa giường ngủ ít nhất 1m

Nếu bạn không thể nào sống xa chiếc điện thoại của mình, nhất thiết muốn “dế yêu” luôn trong tầm mắt. Bạn sợ bỏ qua một cuộc gọi nhỡ bất kỳ vào đêm muộn? Vậy có thể đặt chúng trong phòng ngủ nhưng tránh xa nó ít nhất 1m. Với khoảng cách này, sóng điện từ khó có khả năng ảnh hưởng đến não bộ của bạn. 

Dùng đồng hồ báo thức thay vì đặt báo thức trên điện thoại

Bạn lo sợ tiếng chuông điện thoại không đủ lớn để đánh thức mình, vì thế, đặt nó bên người, dưới gối, nơi gần tai nhất khiến bạn yên tâm hơn? Hãy thay đổi thói quen không tốt này bằng cách dùng một chiếc đồng hồ báo thức. 

Đồng hồ báo thức chắc hẳn có tiếng kêu to lớn đủ sức lay động giấc ngủ của bạn. Và nếu tiếng kêu không đủ to, bạn có thể đặt ngay đầu giường mà không sợ nhỡ báo thức. Tuy nhiên, nên dùng các loại đồng hồ báo thức không có kim giây hoặc kim giây không phát ra tiếng để tránh ảnh hưởng giấc ngủ của bạn. 

Đặt trong túi xách khi đi ra ngoài

Đặt chiếc điện thoại trong túi xách không chỉ an toàn hơn, không xảy ra các tình trạng rơi vỡ, va đập mà còn tốt cho sức khỏe của bạn vì lớp túi xách dày cũng ngăn bớt phần nào sóng điện từ. 

Nếu là nam giới và không có thói quen dùng ba lô, túi xách, bạn có thể tìm cách hạn chế để điện thoại bên người mọi lúc mọi nơi. Chẳng hạn: đặt điện thoại vào cốp xe máy, ghế xe ô tô, đặt lên bàn khi về nhà hoặc đến nơi làm việc…