Cách chế biến ức gà ăn hoài không chán cho dân eatclean
Ức gà chứa nhiều chất béo tốt, giàu vitamin B3, vitamin B6 và không chứa carbohydrates. Vì thế, ức gà có lợi cho tim mạch, giúp tăng cường sức khỏe nên được dân eatclean ưa thích. Hãy cùng Utop khám phá các cách chế biến ức gà ăn hoài không chán cho dân eatclean.
Salad ức gà
Salad là món ăn có lẽ không xa lạ gì với dân ăn uống healthy. Món salad ức gà là sự kết hợp hoàn hảo thịt ức, rau và sốt. Bạn có thể dùng sốt mè rang, hay salad trộn với dầu giấm. Tùy vào sở thích và lựa chọn sốt, các loại rau khác nhau để ăn không bị ngán. Một đĩa salad to vừa ngon miệng lại vừa đủ dinh dưỡng còn gì tuyệt vời bằng bạn nhỉ!
Ức gà áp chảo
Ức gà áp chảo không chỉ chế biến đơn giản và còn giữ được độ thơm ngon của thịt. Thịt ức gà áp chảo không bị khô, mềm ăn cùng nhiều loại sốt để tăng thêm sự hấp dẫn. Ăn cùng các loại rau như xà lách, dưa leo sẽ giúp bạn ăn hoài không bị ngán.
Ức gà nướng, chiên
Ăn kiêng thường chúng ta sẽ hạn chế tối đa dầu mỡ. Tuy nhiên, bạn có thể chế biến món chiên theo cách healthy để tránh ngán.
Thịt ức khi chiên có màu vàng đẹp mắt, bên ngoài giòn rụm còn bên trong vẫn giữ độ mềm, ngọt thịt. Bạn cũng có thể ăn kèm với các loại sốt khác nhau như sốt cay, sốt chua ngọt,...
Ngoài ra, để thay đổi khẩu vị bạn có thể chế biến các món nướng từ thịt ức gà. Thịt ức gà nướng vàng nâu cùng hương thơm quyến rũ, hương vị đậm đà, rưới nước sốt lên để làm tăng độ ngon của món ăn.
Ức gà sốt cam
Ức gà sốt cam với thịt gà vàng đều cùng nước sốt cam chua chua ngọt ngọt và mùi thơm rau mùi kích thước vị giác của bạn. Hãy làm ngay món ăn vừa đẹp mặt mắt vừa hấp dẫn cho gia đình thưởng thức ngay nhé!
Làm chà bông từ ức gà
Chà bông từ ức gà thơm gòn, sợi gà tơi đều với màu vàng nhạt đẹp mắt. Sợi chà bông dai ngon, càng nhai càng ngọt vị của thịt gà và không ẩm cũng không quá khô, cách chế biến không quá cầu kỳ và không tốn nhiều thời gian. Bạn có thể dùng chà bông để ăn kèm với bánh mì hay xôi đều ngon hoặc có thể dùng chà bông ức gà làm món ăn vặt ít calo.
Ức gà cuộn
Món ức gà cuộn là món ăn từ ức gà ít dầu mỡ và có thể chế bạn theo nhiều cách khác nhau. Những cuộn ức gà đẹp mắt, được cuộn đều, bên trong có thịt ức mềm, đậm vị cùng nhiều loại rau củ khác nhau. Những cuộn ức gà chiên sẽ có lớp vỏ ngoài giòn rụm, tan trong miệng khi cắn vào.
Bạn có thể kết hợp với nhiều loại nước sốt khác nhau tùy vào cách chế biến và sở thích của mình như ăn kèm tương ớt trộn mayonnaise hoặc chấm muối tiêu.
Bánh tráng gạo lứt cuốn ức gà
Món ăn vặt đơn giản, thơm ngon từ ức gà mà bạn nên thử là bánh tráng gạo lứt cuốn ức gà. Bánh tráng cuốn với nhiều loại rau giòn giòn, đủ màu sắc trông bắt mắt, bánh tráng thì dai dai, thịt ức mềm. Ăn bánh tráng cuốn ức gà cùng nước chấm đậm đà thì ai cũng phải thích mê.
Gỏi cuốn ức gà
Gỏi cuốn là món ăn thơm ngon bình dị, quen thuộc với nhiều người với cách chế biến đơn giản. Gỏi cuốn với nguyên liệu chính là ức gà cùng màu sắc bắt mắt của các loại rau giúp thực đơn gia đình bạn thêm phong phú. Gỏi cuốn có thể ăn cùng sốt đậu phộng hay nước mắm đều ngon.
Gỏi ức gà
Món gỏi ức gà với vị chua ngọt giúp kích thích vị giác của bạn. Màu sắc phong phú từ rau củ giúp món ăn vô cùng bắt mắt cùng hương thơm cay nồng của hành tây và ớt khó mà cưỡng lại. Khi nếm, bạn sẽ cảm nhận phần thịt ức mềm dai vừa phải, chua chua, cay cay vừa miệng. Món ăn này ăn kèm với bánh đa hay bánh phồng tôm sẽ ngon hơn bạn nhé!
Làm pate từ ức gà
Là một người yêu thích bánh mì thì đừng nên bỏ qua pate từ ức gà nhé! Pate làm từ ức gà có màu đẹp, thơm lừng, rất mềm và không quá khô. Pate béo ngậy ăn cùng bánh mì hoặc xôi mặn cho bạn cảm nhận hương vị tuyệt vời, khó cưỡng.
Xúc xích ức gà
Quá chán với xúc xích bò hay heo thì sao không làm thử xúc xích từ ức hà nhỉ? Xúc xích ức gà vị đậm đà, beo béo của thịt gà và độ dai của giò sống. Bạn có thể ăn cùng với tương ớt hay loại sốt mà bạn yêu thích để ăn ngon hơn. Ngoài ra, ăn cùng các loại rau như xà lách, dưa leo để đỡ ngán.
Sandwich ức gà
Món sandwich ức gà với lớp vỏ giòn, phần nhân đậm đà với thịt ức không bị khô. Nếu buổi sáng không biết ăn gì, thì hãy thử ngay món sandwich ức gà vừa đủ dinh dưỡng lại vừa tiện lợi này nhé!
Phía trên là những chia sẻ cách chế biến ức gà ăn hoài không chán cho dân eatclean. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn bỏ túi thêm nhiều cách chế biến ức gà ngon miệng và bổ dưỡng giúp thực đơn gia đình phong phú hơn.
Tải Utop săn voucher liền tay!
_287583906_20220729.png)