Bỏ túi bí kíp dưỡng sinh nội tạng, bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn
Sức khỏe là vàng, là điều quý giá nhất của mỗi người chúng ta vì thế cần phải chăm sóc thật đúng cách. Và các cơ quan nội tạng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, hiểu và quan tâm đúng cách bạn sẽ có được một sức khỏe tốt. Bài viết hôm nay Utop chia sẻ cho bạn bí kíp dưỡng sinh nội tạng và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình bạn nhé!
Tim sợ mặn
Theo nghiên cứu cho thấy tim rất sợ đồ mặn bởi ăn quá nhiều muối sẽ tăng nguy cơ cao huyết. Trái tim này chỉ nhỏ bằng nắm tay nhưng động cơ vận hành cả cơ thể. Để bảo vệ tim, bạn nên để chế độ ăn ít muối.
Lượng muối hấp thụ trong cơ thể tỉ lệ thuận với cao huyết áp, người càng ăn mặn thì có nguy cơ cao huyết áp và nhồi máu cơ tim. Lượng muối ăn vào trong cơ thể hàng ngày tăng thêm g nghĩa là huyết áp tăng lên một mmHg. Các thành phần muối chứa natri clorua. Nếu lượng natri vượt quá mức có thể làm mất nước cơ thể, tăng áp lực nội mạch, tăng gánh nặng cho tim.
Phổi sợ khói
Trong cuộc sống hằng ngày, khói thuốc hay bụi ô nhiễm khói bên nhà bếp, thiết bị trong nhà cũng là những yếu tố gây ung thư phổi. Bởi các nhà nghiên cứu chỉ ra hệ thống thông gió trong bếp không tốt cũng chính là một nguyên nhân gây ra bệnh. Có hơn 49% người mắc bệnh ung thư phổi so với những nguyên nhân như khói thuốc lá, bụi mịn,...
Dạ dày sợ lạnh
Bệnh loét dạ dày thường biến động theo mùa do thời tiết giao giữa mùa đông và đông xuân là những thời điểm cơ phát bệnh khá cao. Khi thời tiết lạnh giá cần phải lưu ý đến dạ dày. Nếu bạn đau dạ dày, gây khó chịu ở bụng, khó tiêu. Khi đồ ăn lạnh đều sẽ gây ra khó chịu và làm nặng thêm triệu chứng khó chịu ở dạ dày.
Thận sợ thịt
Mức sống hiện đại của con người sẽ được cải thiện đáng kể nhưng thường xuyên và hấp thụ quá mức lượng cá hay thịt trong khẩu phần ăn thừa protein, gánh nặng lâu dài sẽ làm tăng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu nên ăn thịt nhiều càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.
Gan sợ béo
Một người có thể tăng cân từ 3% đến 5% so với bình thường và thường xuyên dẫn dễ dàng tăng đến khả năng tình trạng gan bị nhiễm mỡ. Thông thường thì quá trình một người béo phì bắt đầu từ tổn thương gan, gan bị nhiễm mỡ. Sau đó xuất hiện mỡ ở eo và cuối cùng vượt qua tiêu chuẩn cân nặng và thừa cân.
Tuy nhiên đôi khi người gầy cũng có thể bị nhiễm mỡ điều đó cũng chứng tỏ rằng dù béo hay không chỉ cần dựa vào khối lượng cơ thể và tỷ lệ mỡ mất cân đối thì cũng có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ. Nếu cơ bắp ít hơn và còn chất béo nhiều hơn cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.
Ruột sợ ngồi
Theo như nghiên cứu cho thấy những người thích ngồi yên một chỗ một thời gian dài sẽ có nguy cơ tái phát polyp đại tràng. Nếu cứ để mặc cho khối u lành tính này được phát triển, kết quả có thể dẫn đến ung thư ruột kết.
Bệnh này thường chẩn đoán theo chứng bệnh ung thư đại tràng có nguy cơ tử vong cao nếu ngồi nhiều. Nên để cho cơ thể vận động không nên ngồi quá lâu và kéo dài.
Tuyến tụy sợ căng
Do thói quen ăn uống không điều độ sẽ dẫn đến viêm tụy. Ví dụ như bạn ăn quá nhiều, uống quá nhiều,... dễ gây ra kích ứng cho tuyến tụy và viêm tụy cấp. Một số bệnh nhân sẽ dẫn đến tình trạng nguy hiểm và không được kịp thời dễ dẫn đến tử vong.
Túi mật sợ ngọt
Hấp thụ nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol và mất cân bằng ở cholerol, axit mật và lecithin trong mật. Cholesterol sẽ tạo thành sỏi cholesterol. Ngoài ra lượng đường có trong cơ thể sẽ chuyển thành chất béo và dẫn đến tăng bài tiết cholesterol và thúc đẩy nhiều hơn của sỏi mật.
Da sợ phơi
Sử dụng kem chống nắng không phải là đặc quyền của những phụ nữ có ý thức làm đẹp. Thực tế, người cao tuổi nên chú ý chống nắng nhiều hơn. Nguyên nhân là do làn da của người già tương đối mỏng, mùa hè nếu không chú ý bảo vệ thì rất dễ bắt nắng. Biểu hiện chính là ban đỏ lan tỏa trên vị trí tiếp xúc với ánh nắng, kèm theo ngứa ngáy khó chịu và các hiện tượng khác.
Nói chung, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cố gắng không ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy mang theo ô, tốt nhất là quần áo dài tay.
Qua những chia sẻ trên, mong rằng các bạn sẽ có thêm một số thông tin hữu ích về chức năng của các cơ quan nội tạng để chia sẻ cho gia đình bạn nhé. Những kiến thức bổ ích trên sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt, đừng quên luyện tập thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh nữa nhé.
Tải app Utop để bạn có thể cập nhập thêm nhiều thông tin và nhận thêm hàng ngàn voucher có giá trị nữa nhé!
