Bỏ ngay 5 thói quen xấu này đảm bảo da dẻ khỏe hồng hào

Bỏ ngay 5 thói quen xấu này đảm bảo da dẻ khỏe hồng hào

Làn da khỏe mạnh, hồng hào chính là một trong những yếu tố giúp chị em phụ nữ tự tin và trở nên cuốn hút hơn. Nhưng không phải ai ai cũng sở hữu được làn da như thế. Vậy nguyên nhân là do đâu? Hãy cùng Utop tìm hiểu những thói quen xấu nào đã làm ảnh hưởng đến làn da của bạn nhé!

Một số thói quen xấu có hại với làn da

1. Thức khuya

Ban đêm là thời điểm để các tế bào da được tái tạo. Vào ban đêm, mức độ tái tạo nhanh hơn so với ban ngày. Nếu thức khuya, hoạt động tái tạo của da và việc điều tiết các tế bào da trở nên thất thường. Điều này làm cho làn da nhanh chóng bị xỉn màu, lão hóa, gây khô da và xuất hiện các nếp nhăn, mụn trứng cá…

2. Không thoa kem chống nắng

Khi bạn thường xuyên phải hoạt động ngoài trời mà lại không sử dụng kem chống nắng và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các tia UV có trong đó sẽ gây hại rất lớn đối với làn da của bạn. Nếu làn da của bạn không được bảo vệ kỹ càng khi ra nắng, dấu hiệu của lão hóa sớm sẽ xuất hiện trên làn da của bạn, khiến da khô và sạm màu hơn, đồng thời xuất hiện các nếp nhăn và rãnh sâu.

3. Ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ, cay nóng và đồ ngọt

Để sở hữu làn da hồng hào khỏe mạnh, bạn nên tránh xa các loại thức ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ hoặc các thức ăn cay nóng. Các bác sĩ da liễu cho biết các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá… Nguyên nhân là do trong dầu mỡ có chứa nhiều omega-6, gây mất cân bằng về tỉ lệ axit béo. Thức ăn cay nóng cũng nên được hạn chế vì sẽ gây nóng trong người - cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.

Ngoài ra, các loại đồ ngọt cũng sẽ gây tác động tiêu cực đối với làn da của bạn. Người ăn nhiều đồ ngọt sẽ có làn da nhiều nếp nhăn, mất độ đàn hồi tự nhiên và nổi nhiều mụn trứng cá.

4. Lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm

Trong mỹ phẩm có chứa rất nhiều các hóa chất khác nhau nên những ai sở hữu một làn da nhạy cảm sẽ rất dễ bị kích ứng bởi những hóa chất nếu lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều. Chúng sẽ khiến da bị mẩn đỏ, đau rát, ngứa hoặc thậm chí là nhiễm trùng da. Trong thành phần của một số loại mỹ phẩm còn chứa dầu gây bít tắc lỗ chân lông và xuất hiện mụn. Ngoài ra, việc lạm dụng một số mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc sẽ khiến tình trạng da trở nên nặng hơn.

5. Trang điểm quá nhiều

Trang điểm là một công cụ hữu ích nâng tầm sắc đẹp của phái nữ và giúp họ tự tin hơn. Tuy nhiên, việc trang điểm quá nhiều lại dẫn đến một câu chuyện khác. Khi lựa chọn các sản phẩm trang điểm không phù hợp mà lại sử dụng trong thời gian dài, làn da sẽ bị kích ứng gây mẩn đỏ kém thẩm mỹ. Ngoài ra, lượng dầu nhất định có trong đồ trang điểm sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá, tăng lượng dầu thừa tiết ra trên da gây cảm giác khó chịu. Đặc biệt nếu để lớp trang điểm qua đêm , tất cả những bụi bẩn, dầu thừa cộng với lớp makeup sẽ tích tụ trên bề mặt da khiến mụn bùng phát.

1. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Bạn nên có một chế độ ăn uống sao cho phù hợp và đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Nên ăn các loại rau xanh, bổ sung các vitamin cần thiết cho làn da như vitamin D, vitamin C, vitamin E, vitamin K từ các loại hoa quả… hoặc một số dưỡng chất khác như collagen trong dưa leo, protein trong các loại đậu, omega-3 trong cá thu, cá hồi… 

Thêm vào đó bạn nên kiêng các loại thực phẩm như các thực phẩm được chế biến từ sữa, thức ăn chế biến sẵn, thức uống có chứa caffeine, đồ ăn vặt chiên rán… 

2. Các bước chăm sóc da

Chăm sóc da đúng cách cũng là yếu tố quan trọng quyết định làn da của bạn. Trình tự các bước chăm sóc da để sở hữu một làn da căng bóng, mịn màng như sau:

- Ban ngày: (thực hiện buổi sáng trước khi ra ngoài)

•  Bước 1: Dùng sữa rửa mặt.

•  Bước 2: Toner.

•  Bước 3: Sử dụng serum đặc trị…

•  Bước 4: Kem dưỡng ẩm.

•  Bước 5: Kem chống nắng (3-4 tiếng dặm lại một lần).

- Ban đêm: (nên thực hiện khi chuẩn bị đi ngủ)

•  Bước 1: Tẩy trang.

•  Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt.

•  Bước 3: Tẩy tế bào chết (chỉ nên tẩy 1-2 lần/tuần).

•  Bước 4: Toner.

•  Bước 5: Serum đặc trị.

•  Bước 6: Kem dưỡng ẩm, khóa ẩm chuyên sâu

•  Bước 7: Xịt khoáng, kem mắt, dưỡng môi…

3. Thói quen sinh hoạt

Nếu bạn là người có thói quen sinh hoạt không ổn định thì nên chỉnh sửa lại. Bạn nên hạn chế thức khuya, nên đi ngủ trước 23h, thường xuyên vệ sinh chăn nệm và vỏ gối để tránh tích tụ vi khuẩn. Hơn nữa, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử ở khoảng cách quá gần vì ánh sáng xanh rất có hại cho da. Thêm vào đó, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng rất cần thiết.

Hy vọng rằng bài viết trên của Utop sẽ giúp ích cho bạn trong công cuộc đi đến một làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn. Và hãy nhớ tải ngay ứng dụng Utop để được chia sẻ nhiều thông tin hữu ích hơn nhé!