5 tác hại của việc sử dụng điện thoại quá lâu mà bạn cần tránh
Ngày nay, điện thoại được coi là vật bất ly thân và thói quen sử dụng điện thoại di động thường xuyên cũng trở nên phổ biến hơn trong cộng động. Thậm chí, ngay cả trẻ em vài tuổi cũng được phụ huynh cho dùng điện thoại ngay từ sớm. Nếu tình trạng này được kéo dài cũng gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Vì thế trong bài viết này U-Top sẽ gửi đến bạn 5 tác hại của việc sử dụng điện thoại quá lâu mà bạn cần tránh.
Điện thoại ảnh hưởng xấu đến mắt
Mắt chính là cơ quan giúp thị giác thực hiện những chức năng quan trọng như: nhìn, quan sát và thu nhận lại màu sắc, sự vật để có thể chuyển vào não bộ xử lý cũng như lưu trữ.
Việc sử dụng điện thoại quá lâu sẽ làm giảm đi mức độ tập trung của con người, không những vậy việc tiếp xúc quá lâu với điện thoại cũng kéo theo những hệ quả nghiêm trọng liên quan đến các bệnh lý về mắt.
Ánh sáng xanh phát ra từ những thiết bị thông minh sẽ làm rối loạn giấc ngủ và chức năng sinh học gây ra những thiệt hại quan trọng về cảm quang. Việc tiếp xúc lâu ngày với loại ánh sáng này cũng làm hỏng mô võng mạc.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Nhiều người vào buổi tối trước khi đi ngủ thường dành vài giờ đồng hồ để lướt điện thoại. Tuy nhiên việc để màn hình quá gần với khuôn mặt và ánh sáng xanh từ thiết bị làm ức chế sự sản sinh ra hormone gây ngủ làm đảo lộn giờ giấc ngủ của bạn.
Thời gian ban ngày chúng ta cũng tiếp nhận quá nhiều ánh sáng xanh và mắt chúng ta cũng đã làm quen được với điều này nhưng khi sử dụng chúng vào bạn đêm làm mắt chưa kịp thích nghi được gây ra tình trạng phá vỡ nhịp sinh học gây mất ngủ.
Trên những chiếc điện thoại Android hay iPhone đều có một bộ lọc ánh sáng xanh khi bạn bật chế độ tối màn hình sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với đôi mắt của bạn.
Giảm sự tương tác giữa người với người
Việc sử dụng điện thoại thường xuyên không những làm hại cơ thể từ từ mà chúng cũng dần phá huỷ đi những mối quan hệ xung quanh bạn
Sự hiện diện của những thiết bị thông minh khiến người khác cảm thấy khó chịu với chúng ta. Trên thực tế, nếu bạn đi đến bất kỳ nơi đâu tiếp xúc với bất kỳ ai thì việc đối phương quá tập trung vào điện thoại, sao nhãn sẽ làm người khác thấy tiêu cực và muốn xa lánh hơn.
Trẻ em dùng điện thoại quá lâu sẽ trở nên hiệu động thái quá bởi những nội dung trên điện thoại mà trẻ em xem nếu không được kiểm soát kĩ sẽ ảnh hướng đến sự hình thành nhận biết thế giới quan của trẻ. Những nội dung mang tính đả kích, gây cấn, hung bạo,... cũng dần khiến trẻ thay đổi tích cách, hành vi.
Vi khuẩn gây bệnh chứa trong điện thoại
Hầu hết chúng ta thường dành nhiều thời gian trong ngày để tiếp xúc với điện thoại chính vì vậy nhiều vi khuẩn dễ dàng bám vào điện thoại và thông qua việc bấm điện thoại chúng ta cũng đưa những vi khuẩn này đến gần miệng và tai.
Theo nghiên cứu đã được trường y học ở Luân Đôn thực hiện thì cứ 6 chiếc điện thoại sẽ có một chiếc bị dính phân và 16% điện thoại có trong số đó nhiễm vi khuẩn E.Coli. Tức là, điện thoại của bạn sinh sôi nhiều vi khuẩn hơn trong nhà vệ sinh
Rửa tay thường xuyên cũng không thể giảm thiểu được những bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá vì điện thoại vẫn là nơi chứa đầy mầm bệnh.
Tổn thương đến xương khớp
Sử dụng điện thoại quá lâu bạn sẽ không làm chủ được tư thế của mình. Một số đó được kể đến như:
Điện thoại đặt thấp dưới tầm mắt khiến bạn thường xuyên cuối thấp cổ xuống. Về lâu dài sẽ gây thoái hóa cột sống cổ, đau vai gáy, mỏi cổ...điều này sẽ làm các dây thần kinh bị chèn ép rất nguy hiểm.
Ngồi cong vẹo khi bấm điện thoại sẽ làm ảnh hưởng xấu đến cột sống như: thoái hoá cột sống, cong vẹo cột sống, đau lưng. Đặc biệt là trẻ em trong giai đoạn phát triển xương khi gặp vấn đề những vấn đề này thì rất khó để chữa trị.
Việc cầm, nắm điện thoại trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến những khớp ở trong cơ thể như: các khớp ngón tay, cổ tay, khuỷu vai, vai,...
Tình trạng đau nhức, rút chuột xảy ra rất nhiều với những người sử dụng điện thoại thường xuyên. Việc giữ hay dùng ngón tay để bấm điện thoại với tần suất liên tục sẽ là tiền đề gây ra những bệnh viêm gân.
Ngón tay cái cái phải tiếp xúc quá nhiều khi sử dụng điện thoại vì thế ngoài tay này được liệt kê vào danh sách sẽ bị tổn thương. Khoảng cách để chuyển động giữa ngón tay và điện thoại quá ngắn nên rất dễ gây tổn thương khi bị dịch chuyển ra bên ngoài. Để khắc phục bớt tình trạng này bạn có thể sử dụng thêm với bút gõ.
Lời kết
Không thể phủ nhận rằng điện thoại ngày là chính là một thứ thiết yếu hỗ trợ con người rất nhiều trong giải trí, làm việc,.. những tác hại tìm ẩn trong chúng cũng không hề nhỏ. Hy vọng qua bài viết của U-Top cũng sẽ giúp bạn phần nào hạn chế bớt thời gian sử dụng điện thoại để có một cuộc sống trọn vẹn vui khoẻ hơn.
