Uống nhiều trà sữa liệu có tốt? Top 6 tác hại của trà sữa mà bạn nên biết
Trà sữa dường như đã không còn xa lạ gì với bộ phận giới trẻ hiện nay. Đây được xem như là món đồ uống phổ biến và được yêu thích bậc nhất tại nhiều nước trên thế giới. Thế nhưng việc uống quá nhiều trà sữa liệu có tốt cho sức khỏe hay không? Utop sẽ cùng bạn giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Uống nhiều trà sữa liệu có tốt?
Trà sữa là một thức uống khá phổ biến và có nhiều người đã tự thừa nhận rằng loại thức uống này có khả năng gây “nghiện” nhờ vào hương vị thơm ngon, đậm đà của nó. Mặc dù trà sữa nhìn có vẻ an toàn, nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà sữa thì lại khác đấy. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà sữa và tiêu thụ không đúng cách thì sẽ gây ra một số tác hại đối với sức khỏe của bạn.
Top 6 tác hại của trà sữa mà bạn nên biết
1. Uống nhiều trà sữa gây ra bệnh béo phì
Trà sữa chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Lý do là vì trong trà sữa, thành phần chính của nó là kem béo pha với bột trà, sữa và các chất phụ gia khác. Bên cạnh các thương hiệu nổi tiếng, uy tín sử dụng các loại sữa tươi, sữa đặc có nguồn gốc và chất lượng thì đa số các thương hiệu nhỏ đều sử dụng kem béo để gia tăng hương vị cho trà sữa.
Kem béo có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe của bạn như gây tăng lượng cholesterol xấu, giảm lượng cholesterol tốt, tắc nghẽn mạch máu… Ngoài ra, một ly trà sữa có thể chứa khoảng 50g đường, cung cấp khoảng 200 calo cho cơ thể.
Không chỉ có lượng calo từ đường, trong sữa và trân châu cũng cung cấp một lượng calo. Thêm vào đó, khi bạn muốn uống trà sữa có hương vị trái cây, người bán sẽ cho thêm siro trái cây vào - đây cũng là một nguồn cung cấp thêm calo cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn uống quá nhiều trà sữa, bạn đã vô tình nạp một lượng lớn calo cho cơ thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
2. Uống trà sữa nhiều gây mất ngủ
Một tác hại khác nữa của trà sữa đó chính là gây mất ngủ. Nguyên liệu chính của trà sữa chính là trà mà trong trà lại có chứa rất nhiều caffeine - một chất giúp đầu óc tỉnh táo nếu như chúng ta sử dụng nó đúng cách và ở mức vừa phải. Nếu uống quá nhiều trà sữa, lượng caffeine được dung nạp vào cơ thế quá nhiều sẽ khiến bạn bị mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc.
3. Uống nhiều trà sữa khiến bản thân bị căng thẳng, áp lực
Việc uống quá nhiều trà sữa còn gây ra cảm giác căng thẳng, áp lực quá mức. Vì trà có trong trà sữa có thể kích hoạt các tế bào não của bạn từ đó giúp bạn tỉnh táo hơn. Thế nhưng khi tiêu thụ quá nhiều trà sữa thì sự cân bằng giữa các hoạt chất trong não sẽ mất đi.
Việc này sẽ khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái áp lực, căng thẳng quá mức. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng trà sữa để khiến bản thân tỉnh táo thì chỉ nên tiêu thụ một lượng vừa đủ (nhiều nhất là 150ml/ ngày). Nếu tiêu thụ nhiều hơn sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu.
4. Tác hại của trà sữa - Khiến da bạn trở nên xấu đi
Những chị em muốn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đẹp từ trong ra ngoài thì hãy mau mau tránh xa trà sữa ra nhé! Vì trong trà sữa có chứa nhiều các chất như caffeine, đường, protein… Các chất này là nguyên nhân làm tăng hormone androgen trong cơ thể - là một trong những tác nhân kích thích sản sinh dầu nhờn trên da nhiều hơn và gây bít tắc lỗ chân lông hình thành nên các nốt mụn trứng cá cứng đầu.
5. Uống nhiều trà sữa gây tình trạng táo bón
Trà trong trà sữa ngoài có chứa caffeine ra thì còn chứa một chất khác là theophylline. Chất này có thể mang đến một vài tác dụng có ích như giúp cơ thể giải độc, xoa dịu tinh thần, giúp cơ bắp thư giãn và cơ thể lưu thông máu tốt hơn. Thế nhưng nạp quá nhiều chất theophylline thì không hẳn là tốt. Nó sẽ làm mất lượng nước có trong cơ thể của bạn, gây ra tình trạng bị táo bón và có thể kéo dài khiến bạn cảm thấy khó chịu.
6. Tác hại nguy hiểm của trà sữa - Tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột
Đây là một tác hại nguy hiểm khôn lường khi nạp quá nhiều trà sữa vào cơ thể. Trà sữa có tác dụng cải thiện chức năng lưu thông máu của cơ thể, cải thiện sức khỏe của tim, não, giúp nâng cao các chức năng của thần kinh và đặc biệt là tăng khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, chỉ khi sử dụng với một lượng nhỏ thì trà sữa mới được xem như là có tác dụng.
Ngược lại, nếu sử dụng nhiều, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhanh gây ra hiện tượng tăng huyết áp hoặc giảm huyết áp một cách đột ngột. Ngoài tăng giảm huyết áp, trà sữa còn gây ra một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường, bệnh về tim mạch…
Để sở hữu một sức khỏe tốt, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều trà sữa vì sẽ gây ra 6 tác hại nguy hiểm như đã kể trên, thậm chí là còn nguy hiểm hơn. Nếu muốn uống trà sữa, bạn nên lựa chọn những thương hiệu uy tín hoặc có thể tự pha chế trà sữa tại nhà để đảm bảo an toàn về chất lượng. Ngoài ra, đừng quên tải ứng dụng Utop để được sở hữu nhiều phiếu voucher có giá trị.
_1105198981_20220810.png)