Một số loại trái cây tiêu biểu được lựa chọn hàng đầu để sử dụng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Hãy đảm bảo bổ sung đủ các loại vitamin & khoáng chất từ cá loại trái cây sau đây, để bảo vệ sức khỏe nhé!
Xem thêm: Khóa Học Toán Online VioEdu Giảm Đến 15% Trên Ứng Dụng Utop
Mua rau củ quả trên Shopee, Tiki, Lazada, Sendo nhận hoàn tiền 40%
Kiwi - Quả giàu vitamin tăng cường đề kháng
Kiwi chứa các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, folate, kali, vitamin K và vitamin E giúp tăng cường miễn dịch. Bạn hãy bổ sung kiwi xanh vào chế độ ăn của mình.
Đu đủ - Trái cây tăng cường miễn dịch
Trong đu đủ rất giàu vitamin C và chứa enzyme tiêu hóa papain. Đu đủ còn là nguồn cung cấp kali, folate, vitamin A và B nữa.
Mua rau củ quả trên Shopee, Tiki, Lazada, Sendo nhận hoàn tiền 40%
Nước dừa & cùi dừa giúp tăng miễn dịch
Uống nước dừa và ăn cùi dừa là một trong những cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày hè oi bức.
Táo - Thực phẩm đẹp dáng, đẹp da và tăng đề kháng
Táo giúp bảo vệ cơ thể chống lại các nhiễm trùng. Đây cũng là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Mua rau củ quả trên Shopee, Tiki, Lazada, Sendo nhận hoàn tiền 40%
Ổi - Trái cây ngon bổ rẻ tốt cho sức khỏe
Ổi cung cấp các dưỡng chất như vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sức khỏe và củng cố hệ miễn dịch.
Dâu tây giàu vitamin A & C tăng miễn dịch
Dâu tây tăng cường miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin A và C. Hãy dùng dâu tây làm món tráng miệng hoặc ăn kèm với sữa chua.
Mua rau củ quả trên Shopee, Tiki, Lazada, Sendo nhận hoàn tiền 40%
Dưa hấu - Quả mọng nước giúp tăng cường đề kháng
Đây là loại quả lý tưởng trong mùa hè để tăng cường hệ miễn dịch. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là lycopene giúp phòng ngừa nhiều bệnh, nhiễm trùng và viêm đường hô hấp.
Chuối - Đặc biệt tốt cho sức khỏe
Chuối giàu chất chống oxy hóa, vitamin B6, mangan, kali giúp cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch.
Mua rau củ quả trên Shopee, Tiki, Lazada, Sendo nhận hoàn tiền 40%
Xoài - Trái cây giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Xoài là loại trái cây ngon miệng cung cấp vitamin A và các dưỡng chất cần thiết giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Trái cây họ cam quýt như chanh, cam, quýt, bưởi
Những loại trái cây này sản sinh bạch cầu, chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp tăng cường năng lượng, cải thiện thị lực và làm lành vết thương. Các loại trái thuộc họ quýt còn chứa một lượng nhỏ vitamin A - có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của răng, da, xương và cải thiện thị lực.
Mua rau củ quả trên Shopee, Tiki, Lazada, Sendo nhận hoàn tiền 40%
Trên đây là tổng hợp các loại trái cây hữu hiệu để bổ sung vitamin, tăng cường sức đề kháng mùa dịch. Tuy nhiên, để nâng cao sức khỏe tốt nhất, bạn cần ăn uống đầy đủ và luyện tập thể dục thường xuyên nhé. Những trái cây nhiều đường cũng cần ăn một lượng vừa đủ thì mới tốt cho sức khỏe.
Cuối cùng, đừng quên thường xuyên theo dõi ứng dụng Utop để cập nhật thêm nhiều ưu đãi ẩm thực hấp dẫn nhé!
Utop Team
Xem thêm:
9 Biện Pháp Phòng Chống Dịch Covid-19 Cần Biết Trước Tình Hình Mới
Vui Giải Trí Tại Gia - An Toàn Bước Qua Mùa Dịch