Bowling là bộ môn thể thao giải trí được nhiều người yêu thích hiện nay. Không chỉ giúp rèn luyện cơ bắp và tăng cường sức khỏe, mà bowling còn giúp tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ bên gia đình và bạn bè. Hãy cùng Utop tìm hiểu các bước cơ bản để chơi bowling và các gợi ý địa điểm chơi bowling hấp dẫn vào cuối tuần, để bạn có thể trải nghiệm niềm vui và hưng phấn trên từng "cuốn cầu".
Hướng dẫn cách chơi bowling đơn giản cho người mới. Gợi ý địa điểm chơi bowling vào cuối tuần
Những lợi ích khi chơi bowling
Chơi bowling không chỉ mang lại niềm vui và thú vị mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và cơ thể.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bowling là một hoạt động giải trí có tính vận động trung bình, giúp tăng cường lượng máu bơm ra từ tim và cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp: Khi ném bóng và di chuyển trên bàn cầu, bạn sử dụng các nhóm cơ bắp khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là cơ vai, cánh tay, cơ chân và cơ bụng.
- Tăng cường sự cân bằng và khéo léo: Khi chơi bowling, bạn phải tập trung vào cách di chuyển và giữ thăng bằng trên bàn cầu, giúp cải thiện sự cân bằng và khéo léo của bạn.
- Giảm căng thẳng và lo âu: Hoạt động giải trí như bowling giúp giải tỏa căng thẳng và lo âu trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái.
Những lợi ích khi chơi bowling
- Gắn kết xã hội: Bowling là một hoạt động giải trí tốt cho cả gia đình và bạn bè. Chơi bowling cùng nhau giúp tăng cường sự gắn kết xã hội và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.
- Cải thiện sự tập trung và kiên nhẫn: Chơi bowling đòi hỏi sự tập trung và kiên nhẫn để nắm bắt kỹ thuật và điều chỉnh lối chơi, giúp bạn phát triển sự kiên nhẫn và sự chú tâm.
- Hướng dẫn cách chơi bowling
- Chuẩn bị trước khi chơi bowling
Trước tiên, bạn cần mặc quần áo thoải mái và giày thể thao phù hợp để dễ dàng di chuyển và tạo sự thoải mái khi chơi bowling.
Hướng dẫn cách chơi bowling
Sau đó, chọn cho mình quả bóng bowling thích hợp đúng cân nặng và các lỗ vừa với ngón tay để có thể lăn bóng chuẩn xác. Nếu bạn là người mới chơi bowling, hãy nhờ nhân viên bàn cầu hoặc nhà cung cấp bóng tư vấn và hỗ trợ bạn trong việc chọn bóng và kích thước lỗ ngón tay phù hợp. Chọn bóng và kích thước lỗ đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng trò chơi một cách tốt nhất và đạt được kết quả tốt hơn.
- Cách cầm bóng
- Đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn của bạn vào hai lỗ trên cùng của quả bóng.
- Đặt ngón tay cái của bạn vào lỗ dưới cùng của quả bóng. Lưu ý rằng ngón tay cái của bạn phải vừa khít với lỗ để đảm bảo sự ổn định khi cầm bóng.
- Giữ quả bóng hơi nghiêng so với bàn tay bạn đang cầm bowling. Điều này giúp bạn có thêm lực đẩy và kiểm soát hướng di chuyển của bóng.
- Tay còn lại nằm ở phía dưới của quả bóng để tạo sự ổn định và hỗ trợ cho tay đang cầm.
- Giữ ngón tay cái của bạn ở vị trí 10:00 nếu bạn thuận tay phải hoặc vị trí 2:00 nếu bạn là người thuận tay trái. Điều này giúp bạn tạo góc và hướng chính xác khi ném bóng.
Hướng dẫn cách chơi bowling
- Ném bóng
Đứng thẳng lưng, vai hướng thẳng về mục tiêu, đầu gối hơi cong. Lưng hơi nghiêng về phía trước và cánh tay ném đưa thẳng xuống dưới. Tay ném và chân làm trụ nên là hai bên ngược nhau để tạo sự cân bằng và độ ổn định trong lúc ném.Khi mới bắt đầu, bạn nên nhằm thẳng giữa làn bowling để ném. Khi kỹ năng phát triển, bạn có thể hướng sang trái hoặc phải tùy vào mục đích của bạn
Sau đó, cố gắng giữ thẳng người và không xoay người trong lúc ném để đảm bảo đường bóng đi thẳng theo mục tiêu bạn đặt ra. Tập trung vào các hướng mũi tên trên làn thay vì nhắm vào các quân ki. Hướng mắt đến mục tiêu bạn đang hướng tới khi bạn thả bóng, đừng nhìn xuống chân hoặc bóng khi ném.
Xoay nhẹ cánh tay để thả bóng ra khỏi các đầu ngón tay. Hướng mắt đến mục tiêu bạn đang hướng tới khi bạn thả bóng, để giữ được sự tập trung và đạt được độ chính xác trong lúc ném.
Hướng dẫn cách chơi bowling
Những địa điểm chơi blowling tại TP Hồ Chí Minh
Ở Việt Nam hiện nay, bowling đang rất phổ biến ở các trung tâm giải trí. Sau đây, Utop sẽ gợi ý đến bạn một số địa điểm để chơi môn thể thao này.
- M7 Pro Bowling: Lầu 4, SC VivoCity, 1058 Đ. Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Quận 7, Hồ Chí Minh.
- Power Powwl: Tầng 5 – Vạn Hạnh Mall – 11 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10
- Timezone: Tầng 4 – Estella Palace, 88 Song Hành, Phường An Phú, Quận 2
- Megabowl: Tầng 2, toà nhà CBD Premium Home, 125 Đồng Văn Cống, phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2.
Những địa điểm chơi blowling tại TP Hồ Chí Minh
Tổng kết
Với những chia sẻ trên, hy vọng những bạn mới có thể thử sức mình làm quen với bộ môn này. Theo dõi Blog Utop để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị. Đừng quên tải ứng dụng Utop về máy để mua voucher về ăn uống, làm đẹp, giải trí và mua sắm tại các cửa hàng trên Utop. Tải ngay ứng dụng bạn nhé!
