Bơi lội là hoạt động vô cùng quen thuộc vào những dịp hè, không chỉ xua tan nóng bức mà còn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người còn e ngại vì bơi vào ngày hè dễ gặp phải tình trạng da sạm, tóc xấu dần đi. Qua bài viết sau, Utop sẽ giới thiệu đến bạn các bí kíp đi bơi mà giúp bạn vẫn có làn da và mái tóc khỏe đẹp. Cùng theo dõi và áp dụng ngay vào mỗi lúc bơi lội nhé!
Bí kíp đi bơi ngày hè không lo da sạm, tóc xấu
1. Đừng quên sử dụng kem chống nắng
Vào thời tiết ngày hè, bạn lúc nào cũng cần phải thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Nhất là khi tham gia bơi lội, hoạt động chủ yếu ngoài trời. Kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da tối ưu khỏi các tia UV độc hại. Bạn hãy căn cứ vào loại da và chỉ số SPF để chọn loại kem chống nắng thích hợp, tránh bị kích ứng và bít tắc lỗ chân lông.
Loại kem chống nắng bảo vệ da khi bơi lội cần có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống nước hiệu quả. Hãy chọn các loại có dòng chữ “water resistant” hay “broad spectrum” để phòng tránh trường hợp kem bị trôi khi tiếp xúc dưới nước, bảo vệ da bạn khỏi cả tia UVB và UVA. Cách sử dụng mang lại hiệu quả tối ưu là thoa kem chống nắng khắp cơ thể trước khi xuống nước ít nhất 20 phút. Sau 2 giờ bơi lội thì bạn cần thoa lại kem vì dưới nước sẽ đổ mồ hôi nhiều.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng
2. Sử dụng mũ bơi
Mũ bơi mang đến công dụng bảo vệ mái tóc của bạn, tránh tình trạng tóc rối cũng như bết rít tóc. Hãy chọn một chiếc mũ bơi vừa vặn để bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của clo, hóa chất có trong nước. Khi bơi, tóc nên gọn gàng để không dính vào mặt làm ảnh hướng đến hoạt động. Vì vậy, mũ bơi là vật dụng vô cùng cần thiết để bảo vệ mái tóc của bạn.
3. Nên làm ướt tóc trước khi bơi
Trong trường hợp không dùng mũ bơi, bạn hãy làm ướt tóc bằng nước sạch không chứa chất khử trùng từ 3 đến 5 phút. Lúc này, tóc bạn sẽ được nước ngọt bão hòa, hạn chế hấp thụ cũng như giảm các tác hại từ clo của hồ bơi. Cách làm này cũng sẽ hiệu quả khi tắm biển, giảm ảnh hưởng của muối. Ngoài ra, bạn không nên gội đầu bằng dầu gội trước khi bơi. Để bảo bảo vệ cho mái tóc khỏi sự xâm hại của tác nhân bên ngoài, có thể thoa thêm dầu dưỡng giúp mái tóc chống bám nước tạm thời.
Nên làm ướt tóc trước khi bơi
4. Gội đầu sau khi bơi
Gội đầu sau khi bơi rất quan trọng bởi nó loại bỏ clo, hóa chất nước trong bể bơi bám lên tóc và bảo vệ khỏi hư tổn lâu dài. Kết hợp gội đầu và massage tóc nhẹ nhàng để da đầu được thư giãn. Mới gội xong, bạn nên để tóc khô tự nhiên thay vì sử dụng máy sấy nhiệt độ cao khiến tóc khô xơ, gãy rụng. Sau đó, thoa lên một ít dầu dưỡng phần đuôi tóc để bổ sung dưỡng chất, độ ẩm giúp tóc mềm mượt. Khi tóc khô, nên dùng lược thưa chải để tóc không bị khô rối.
Gội đầu sau khi bơi
5. Dùng kem dưỡng ẩm
Nước trong hồ bơi sẽ khiến da dễ bị kích ứng và khô ráp, kem dưỡng ẩm là bộ đôi cùng kem chống nắng bảo vệ da bạn khỏi những tác hại. Hãy dùng kem dưỡng ẩm có thành phần glycerin, dimethicone hoặc petrolatum trước và sau khi bơi. Nó sẽ tạo nên lớp màng bảo vệ tối ưu và giữ ẩm cho làn da hiệu quả tránh khỏi các tác nhân bên ngoài. Da sẽ trở nên mịn màng, giảm thiểu tình trạng khô ráp do bơi lội thường xuyên.
Dùng kem dưỡng ẩm
6. Sau khi bơi cần phải tắm sạch
Clo trong nước hồ bơi sẽ khiến da khô, kích ứng và thậm chí là ngứa ửng đỏ nếu không được loại bỏ kịp thời. Vì vậy, bạn nên làm sạch da hiệu quả bằng việc tắm sữa dưỡng ẩm dịu nhẹ, dành riêng cho da nhạy cảm. Nó sẽ giúp loại bỏ clo, hóa chất khác trong hồ bơi. Sau khi tắm xong, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm để cấp nước và phục hồi làn da mềm mại, mịn màng.
7. Lựa chọn thời điểm bơi thích hợp
Thời gian bơi bạn cần tránh đó là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì lúc này, sự kết hợp giữa clo và ánh nắng mặt trời sẽ gây ra một số tổn thương nghiêm trọng cho da như cháy nắng, bỏng rát, sạm da và tăng nguy cơ ung thư. Lời khuyên dành cho bạn là hãy bơi vào sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn vì tia UV lúc này đã yếu đi, nồng độ clo giảm bớt. Ngoài việc thoa kem dưỡng da và chăm sóc tóc một cách cẩn thận, bạn cũng nên quan tâm đến thời điểm bơi hợp lý.
Lựa chọn thời điểm bơi thích hợp
Kết luận
Qua bài viết trên, Utop đã giới thiệu đến bạn các bí quyết để bơi ngày hè không lo bị da sạm, cháy nắng. Hãy áp dụng nó mỗi lúc luyện tập bơi lội để có làn da khỏe đẹp và mái tóc mềm mượt. Ngoài ra, nếu bạn là người yêu thích các tin tức về ẩm thực, mua sắm, kinh nghiệm nấu nướng và chăm sóc sức khỏe, theo dõi các tin tức mới nhất được cập nhật tại website mỗi ngày tại website Utop nhé!
